来姨妈疏通经络：能让你面如桃花

《素问·上古天真论篇》：“女子……五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”说明女性一般从35岁左右开始阳明经脉的脉气衰少，面部开始憔悴，头发也开始掉的多了。42岁左右，三阳经的脉气都衰少了，不能上荣于面，那么面部就全部憔悴了，头发也开始白了。

胃经是一条多气多血之经，直接通达于面部。看下胃经的经络走向图就知道，保养胃经，就能让你面若桃花。为什么这么说呢，这就要从面部经络来说了，循行面部的经络一共有9条——任脉、督脉、大肠经、小肠经、三焦经、肝经、胆经、胃经、膀胱经。

请仔细看看上图，可以看到，脸部经络最长，循经路线最多，是一个V字路线；左右对称，所以按照比例来算，胃经占比最高，尤其两颊几乎都是胃经占领的，所以面子问题根在胃经。我们都知道胃经是多气多血之经，面部供血主要靠胃经，所以皮肤的光泽、弹性等，都与胃经供血相关。所以，一旦胃经淤堵了，就会造成气血不荣或不通，各种皮肤问题面子问题都会随之而来。《黄帝内经》上就说过，女子五七三十五阳明脉衰，阳明经衰的话，就意味着衰老的症状显现出来了，阳明脉就是足阳明胃经和手阳明大肠经。所以你明白了吗，每天排毒和补气血有多重要。所以建议你经常灸或点揉胃经上的重要穴位，敲胃经，保持胃经通畅就能让你面若桃花。

灸足三里的美容作用

头面部为诸阳之会，诸阳经皆上于面部，尤其是足阳明胃经，多气多血，行于整个面部。所以面部主要是靠三阳经的气血以滋养之，若三阳经的脉气虚衰，尤其是足阳明胃经的脉气虚衰，面部得不到足够的气血容易气色差。足三里除了是强壮大穴，对面部皮肤气色有很好的调整作用。

轻揉敲面部的好处

方法：把指甲剪平，然后开始用10个手指肚敲击面部，这时敲打的主要是胃经，但同时也敲了大肠经、小肠经。 有人一敲面部就爱打嗝，这是肠胃功能得到了很好调节的表现。如果你还不知道怎么敲打脸部，还有一个更简单的办法，就是每天早晚洗脸的时候，用适度的力度，拍打整个脸部3分钟。

人迎穴的美容作用

人迎穴：在颈前部，位于喉结旁1.5寸，颈总动脉搏动处，因正值切诊部位的人迎脉，故名人迎。山东中医药大学魏履霜副教授擅长用人迎穴，疗效颇佳，人称“魏人迎”。她认为人迎穴上连脑，下通心，通过调理心脑，即可治疗全身各种病症，使面色明显好转，有较好的美容作用。孙思邈《千金翼方》说：“凡诸孔穴，名不徒设，皆有深意。”

捋捋脖子

面部的胃经只是一个很小的局部，跟下面的整条胃经还没有接通，还需要给它接通一下。接通点就在脖子上，有的人脑供血不足，其主要的一个原因就是给头部供血的颈部出现了问题，每天轻轻的捋一捋。

多捋颈部就可以改善脑供血不足， 经常这样捋，对心脑血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子还是调节血压的一个非常好的方法，高血压的可以帮助降压，低血压的能帮助维持比较好的状态。 它的机理就是打通心脏和头部之间供血的通路，让头部供血充足。 胃经从脖子喉结部位两边循经下行，因此胃经上的人迎穴是一个关口，每天多捋一捋，可以很好的促进胃经上的气血上行于面部。 用大拇指、食指、中指，捏住喉结两边，上下推动5分钟；一推就打嗝，你试试。

敲打胸部，腿部

要让胃经完全发挥给头面部供血的功能，在捋完脖子后我们还要以空拳来敲打胸部。

方法1： 位置是乳头上下到心窝，两个拳头相对敲，这正好是胃经的循行位置。 然后，在大腿的正面接着敲，最后再敲一敲小腿中间胫骨的外侧。 这些部位都包括了胃经的大穴。

方法2：端坐在椅子上，双手一前一后的搓大腿正面；当然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。关键是要坚持！

脾胃是“后天之本，气血生化之源”，也就是多气多血之经络。人早衰生病是因为经络瘀阻了，要养生保健治病就是疏通经络，疏通经络的目的，是让气血顺畅的去滋润我们的五脏六腑。连敲几天后，会觉得面色非常红润，原来蜡黄、比较发暗的脸色已经不见了。这就是气血源源不断地供到头上去了，而且肠胃功能也会很明显地得到改善，吃饭、睡觉都会特别香。