国庆节假期综合症怎么治（身体的小病小痛）

“

“出行晕车”

妙招1：晕车的时候，肚脐里边塞一把姜粒把肚脐盛满，有很好的预防效果。

妙招2：晕车是个很讨厌的事，买张伤湿止痛膏把肚脐眼盖住就能控制症状。肚脐眼里放姜再盖上更好。

“胃痛”

缓解胃痛小妙招：节日期间大鱼大肉免不了，如果胃痛可以按压跟腱中点迅速止痛。在足跟白肉、红肉交界处向上按压寻找痛点，找到痛点按压或者横拨能够迅速帮助止痛。

缓解急性胃痛小妙招：急性胃疼时应立即想到梁丘穴（髌骨外上缘2寸），用拇指指腹用力按压该穴，持续2～5分钟，往往可以立即止疼。

小妙招

缓解胃痛

“腹泻”

腹泻最主要的穴位是天枢，刮痧或者针刺都很有用。

“便秘”

妙招1：便秘问题很复杂，可以使用的就是支沟、归来和水道这三个穴位，不要按摩，要掐的，要最痛，以能忍受为度。

妙招2：便秘手穴组穴。按压每点30下。一天一次。左右手穴位三天交换一回。防止经络疲劳。

支沟、归来穴位示意

便秘手穴组穴

“饮食过量”

妙招1：饮食过量，吃肉多吃山楂或者泡山楂水。面食多了吃炒麦芽，饮酒过多用神曲。小儿伤食用炒山楂很好用。

妙招2：吃多了容易食积，揉揉板门穴（就是整个大鱼际，标注红点的位置）具有良好的消食导滞作用，各位妈妈们不妨用用。

“口腔溃疡”

妙招：口腔溃疡用黑豆煮水。黑豆300克。先用清水泡半小时左右，多加点水煮开，可以喝一天，微苦可加红糖，蜂蜜。不吃豆只喝水，也可以榨豆浆喝。

内容来源：人民卫生出版社出版《小病小痛小妙招（完全版）》

著 者：张宝旬 张 欣