生晒虾皮和熟制虾皮哪种好(你还在继续吃虾皮吗)

虾是我们日常生活中最常见的一种海鲜,虾肉的营养丰富、肉质鲜美,无论是蒸煮烤炸,都会让人胃口大开。尤其是三高患者和想减肥的人食用,再好不过了。因为虾肉的蛋白质含量高、脂肪含量低,是比较完美的减肥食材。

生晒虾皮和熟制虾皮哪种好(你还在继续吃虾皮吗)(1)

虾肉这么好,但虾皮能吃吗?

很多人要说了,虾皮是补钙的好能手,必须要吃掉。还有人说了,虾皮的营养价值很低,所有营养都在虾肉中,没必要吃那么硬的东西。

其实虾皮中的钙含量的确很高,每100g中大概含有555毫克的钙,可谓是高钙食物了。可大家不知道,虾皮并不是钙的良好来源,因为虾皮属于非常难消化的食物,尤其是对于肠胃不好的人来说,不建议吃虾皮补钙。

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想要补钙可以选择钙含量较高且容易吸收的奶制品、豆制品、绿叶菜、坚果等等,除此之外,每天晒太阳也能起到补钙的效果。

虾皮怎么剥也剥不下来怎么办?

很多人不能接受吃虾,不是因为虾肉不好吃,而是因为大虾处理起来比较麻烦,不仅要去除里面的虾线,还要将虾壳剥下来,否则吃到肚子里很难消化。

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剥虾壳的时候,如果是新鲜的大虾直接下手剥,一般虾壳会跟虾肉粘在一起,剥壳的过程中难免会将虾肉连带剥下来,很是浪费。那么虾壳怎么剥最简单方便呢?

首先,我们将活虾放在包装袋里,放进冰箱冷冻三十分钟左右,这个时候虾肉不会完全冻住,拿出来之后跟鲜虾没有太大区别,但是虾壳和虾肉已经被冷冻分离了。

我们取出其中一只大虾,将虾头轻轻旋转一下去除,这个过程中虾线也会跟着一起拉出来,所以用力一定不要过大,否则很容易将虾线拽断。

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然后一手捏住大虾的尾部,另一只手扶住虾身,用捏住大虾尾部的手用力向上推,这时候因为虾身与虾壳分离开来,所以很容易虾肉就推出来了,这种方式既方便又快捷。

对于虾皮应不应该吃的问题,你还有什么疑问吗?可以在下方评论区留言告诉我们,分享你的生活经验。

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