嘴巴老是长溃疡应吃什么（嘴巴里长了溃疡）

作者：何剑亮

本文首发于丁香医生网站（dxy.com）

据报道，20 % 的人都得过口腔溃疡。

还有部分人常受到口腔溃疡的困扰，轻则几个月一次，重则眼见这个溃疡渐渐好转，另一个又长出来了。

好在，即使我们不吃药、不看医生，它也会自动痊愈的。但过程中的痛苦实在是熬人。

我们日常提到的嘴里起泡，医学上称为「复发性口腔溃疡」，是一类最常见的口腔黏膜病。

大部分人的口腔溃疡一般表现为反复发作的圆形溃疡，用四个字正好能概括这种溃疡的特征：黄、红、凹、痛。

黄：溃疡表面有黄色或偏灰色的假膜。

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可惜的是，口腔溃疡的原因至今无法明确。

研究发现，一方面，口腔溃疡具有明显的家族性，父母长辈容易发生溃疡的，后辈也常受其困扰。

另一方面，口腔溃疡与心理、生活环境等也有一定关系。有些人，生活压力大、家里发生变故、工作遇到难处时，更容易发生口腔溃疡。

正是因为原因无法明确，所以口腔溃疡也没法「去根儿」。

我们能做的，是尽量减轻口腔溃疡带来的痛苦。

1. 常规治疗

医生常常会开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。

当疼痛非常难忍的时候，医生可能会使用局部麻醉药，来降低溃疡的疼痛感。

2. 用药

这种可以自愈的小毛病也可以自己搞定。

在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是对症且相对安全的，按说明书服用就好。

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3. 忌口

建议减少食用辛辣、过烫的食物，否则，等同于火上浇油。

此外，橘子、西红柿等比较酸的水果也可能会刺激伤口、加重疼痛，溃疡期间，不吃也罢。

建议饭后使用漱口水（包括清水，淡盐水）漱口，保持口腔卫生。

多漱口，可以减少食物残渣在口腔内停留的时间，这样可以减少细菌生长，减小溃疡感染造成症状变重的可能性。

4. 养成良好的生活习惯

口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。

拥有一个积极的生活态度，保持良好的生活习惯，早睡早起，经常锻炼，营养均衡，也是预防口腔溃疡的方式。

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