引起痛风发作的原因有哪些（引发痛风的根源是什么）

根据研究调查表明，痛风是尿酸盐结晶沉积引发的慢性关节炎疾病。所以，血尿酸浓度增高是造成痛风的病理生理学基础。而我们人类之所以血尿酸和痛风高发，真正的源头就在于演变选择。在除我们人类以外的其他哺乳类动物，身体内都普遍存在尿酸氧化酶，能够将尿酸氧化成尿囊素。所以，它们未曾有过高尿酸血症和痛风。换句话说，高尿酸血症和痛风是人类独有的疾病症状。

研究分析已知，尿酸有内源和外源之分。由体内核酸氧化的是内源性，由外物等食物摄取的是外源性，尿酸就是嘌呤代谢的最终产物。

说白了，代谢的最终产物就是说不会再接着进行基础代谢，主要是以原型的形式从体内排出。我们体内的尿酸主要是借助肠道和肾脏排出，不过只有后者具备可调节性。

通常来讲，肾脏对尿酸具备很强劲的保存功能，基本上所有过滤出来的尿酸都会被再次吸收，之后再由肾小管分泌和分解代谢的平衡来决定最后的排出比例。

高尿酸和痛风患者最主要的问题不是体内尿酸的高低，而是排泄的多少。这其中的根源性问题就是排泄分数低，而排泄的多少主要是由基因决定的。因此，日常生活中多喝水，或多或少能帮助促进尿酸排泄。体内的尿酸是人类和其他动物的区别，其具有抗氧化能力，这也是为什么人类的寿命比其它动物长的原因。

也正是人类在进化上的选择，造成人体血液中的尿酸浓度偏高，而溶解度低是尿酸最大的缺点。尽管是正常人，体内尿酸水平的最大值与尿酸盐析出结晶的浓度已经十分接近。这就代表着，只要体内尿酸水平超出正常性尿酸浓度，就会引起尿酸盐结晶沉积，长期以往就会导致痛风发作。

从上述我们可以看到，人类发生痛风主要还是在进化过程中的选择，体内有了尿酸才能与其它动物区分出来。也正是因为如此，当体内尿酸过高超出正常范围时，就有可能会诱发痛风发作。

1、饮食均衡

现在人们的生活条件得到改善，在饮食方面几乎是放飞自我，长期的暴饮暴食，不注意饮食搭配，对高嘌呤食物毫无节制地摄入，这是引发痛风的重要原因之一。高嘌呤食物过度摄取会在体内产生大量尿酸，如果没有及时排泄出去就会在体内沉积，久而久之就会诱发痛风发作。

2、多喝水

对于高尿酸和痛风患者来说，多喝水可以多排尿，尿酸会随着尿液从体内排出，有利于帮助降低体内尿酸浓度。

3、碱性食物

在日常生活中，患者可以多吃一些碱性食品，比如说苏打水，可以中和体内尿酸。除此之外，还可以多吃一些水果蔬菜，都有利于降低尿酸水平。

总而言之，高尿酸与痛风患者在生活中应该时刻注意，尽量避免一些会引发痛风发作的因素。在治疗过程中，要积极配合医生，听从医生的建议，切勿自作主张。

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