高血压患者怎么补钾最好（高血压就怕缺钾）

对于高血压患者来说控制好自己的血压才是当下最要紧的一件小事，就这样才能够稳定自己血压水平，才会让自己拥有一个健康的体质。

如果你的身体缺钾，也会给自身的高血压带来一系列的麻烦，影响患者的正常生活，也会让你身体感到肚子的不适。

缺钾时，身体会有什么症状？

容易抽筋儿

当身体严重缺钾时，也会给身体发出一些信号，比如抽筋，这个信号往往被很多人所忽视，觉得这是一个缺钙的过程，殊不知道医院做了个全面检查，这是由于体内缺钾元素而引起来的。

因为钾元素它会出现平滑肌收缩的情况，容易有抽筋表现，一旦确诊之后需要及时的补充。

引起血压、心率失常

很多人并不知道充足的钾元素，对于心肌的作用是维持心肌，正常运转，高血压患者体内缺少钾元素必然会导致心肌异常，引起不必要的血压和心率的失常。

个人的身体状况也是不一样的，所以引起的症状可能都会有所差异，当身体出现异常时，建议大家及时到医院去检查了解具体的病因，出具具体的治疗方案，有助于身体恢复健康状态。

呼吸困难的症状

高血压患者有时会感到呼吸无力，甚至在走路或爬楼梯的时候感到自己喘不过气来，很多人都认为这是身体疲劳导致的。

不知这种行为有可能是因为体内长时间缺钾元素导致的，建议大家及时到医院去检查，尽快的为身体补充的元素来缓解这种问题的出现。

浑身乏力

很多人都会有感到身体乏力的时刻，往往伴随着四肢酸软，没有力气步行困难等现象，但是在很多人眼彰中，这是因为工作了一天而导致这种疲劳感的出现.

其实当人体出现缺钾问题的时候，也会导致这些问题的出现，如果不重视可能就会越来越严重，甚至严重的威胁自己生命安全.

消化系统症状

如今我们都讲究饮食要全面性，但是真正做到却少之又少，当体内严重出现钾元素不足时，也会对自己肠胃造成一定的影响，随之而来的就是蠕动速度慢，消化速度减慢，那么人就会引起食欲不振，腹泻，恶心等症状.

胸闷气短

当你身体缺钾时，就容易引起心律不齐，胸闷气短的现象，如果长期缺钾，就会对自己的心脏功能造成一定损伤.

当人体出现问题时，建议大家及时到医院去治疗，这样在一定程度上能够减缓对身体的伤害，也能够真正了解身体发病的原因。

高血压就怕缺钾？那么吃什么能补钾呢？给你列出名单，不妨了解

钾元素对于人体来说是非常重要的营养成分的存在，它可以调节肌肉和神经调节体内营养的平衡，促进身体能力，有不少高血压患者会出现四肢无力，便秘头晕恶心的症状，这可能跟身体当中缺钾元素有一定的关系.

高血压之所以会出现钾元素，这跟平时服用降压药是存在一定的关联性的，因为大多数降压药当中都会存在排钾元素的利尿剂，长期服用就会导致体内严重缺钾，所以说身体一定要及时的补充钾元素，为自己健康打下基础。

那么吃什么能补钾呢？给你列出名单，不妨了解

猪血

猪血是我们日常生活当中最常见的一种食物，它也受到广大人们的喜爱，因为它里面含有维生素以及钾元素，所以平时吃上了吃一些猪血，能够促进钾元素的吸收，能够促进人体的肠胃蠕动。

桂圆

桂圆是我们日常生活当中最常见的干果之一，它里面的营养价值极高，含富含有维生素C钾元素以及丰富的碳水化合物。

会员当中含有的热量也是比较高的，可以帮助人起到安神，补充气血，保养心脏和脾胃的现象，对于中年轻的女性来说适当的补充桂圆对身体是有一定的益处的。

红薯含钾元素

酷暑是我们日常生活当中最常见的一种食物，但是很少人知道红薯当中含有很多的钾元素，维生素B6等等，不仅能够帮助人体稳定血高血压，还能够帮助人体补充钾元素。

香蕉

香蕉是我们日常生活当中最常见的一种水果，它香香甜甜软软糯糯，受到大人孩子喜爱。

香蕉当中还有很多的钾元素，不仅能够改善自己高血压问题，还能够促进钾元素的吸收，对于身体健康打下基础。

绿豆

每当在沿着夏季，人们都喜欢做绿豆汤，因为它可以清热解暑，改善体内缺水的症状。

绿豆当中含有丰富蛋白质，氧化酶，维生素，钾元素等等，对于长期服用降压药的人群来说，在平时饮食当中一定要多多少少摄入一些绿豆，能够为你补充营养的同时，还能够弥补身体当中钾原子的缺失。