如何快速缓解眼疲劳的常见问题（如何缓解眼疲劳）

保护眼睛最好最根本的方式就是减少或不看手机电视的时间。长时间看电视，眼镜会因为长期对焦距离的固定，晶状体长期保持固定的形态，进而导致调节功能的减弱，晶状体变形能力减弱，导致视力下降的发生。

如果不能阻止或减少看手机电视的时间，那就尽可能的做好以下几点：

1、在看电视的时候，每隔一段时间需要望一望远方，尽可能的眺望，这样做可以使晶状体及相关肌肉进行调节改变，保证晶状体的变形能力，有助于缓解视觉疲劳，保护眼睛。

2、做眼保健操。眼保健操可以有效调整眼部血流，改善眼疲劳，保护视力。

3、热敷。可以进行眼部热敷，调整眼部血流。

4、多看绿色植物。找一个绿色植物丰富的地方，放空身心，放空眼神，让眼睛和身体充分进行呼吸。

5、多眨眼。多眨眼可湿润眼睛，防止眼睛干燥。

6、应用眼药水。可以湿润眼睛，同时可以改善眼部血流。如果眼睛出现过度疲劳，就会导致视力下降，严重者可导致不可逆性近视的发生。