健身怎么判断自己是什么体型（如何判断自己的体型）

沙漏型身材/标准型（X型）,肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中 ，下面我们就来说一说关于健身怎么判断自己是什么体型?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

健身怎么判断自己是什么体型

沙漏型身材/标准型（X型）,肩围和臀围尺码基本一致，匀称体型，腰围较细，三围比例适中。

梨型身材（A型），一般上半身相对较瘦，臀宽腰细腿粗。

苹果型身材（O型），胸部，腰部，臀部线条都很圆润。下肢纤细修长，但是腰部却突出浑圆。

草莓型身材（T型），肩膀宽或厚，手臂粗壮，骨架大，上身宽，下身细。

矩型身材/直筒型/香蕉型（H型），胸部，腰部和臀部尺码相差不大，胸平肩宽，髋骨也比较窄小，没有明显的腰部曲线。