张艺兴是怎么减肥的（张艺兴为减肥空腹健身）

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明星为了瘦身总是异于常人的苛刻，7月22日晚，张艺兴在综艺节目里为了筹备演唱会进行体型控制，长期肠胃不佳的他空腹就进行健身训练，这让黄磊、何炅都看不过去，纷纷上前劝说其应该先吃早餐再锻炼，即便于此，张艺兴也依然连一个花卷都不敢吃，场面也着实让人诧异。

为了在演唱会前提升体能并塑造身形，张艺兴在蘑菇屋清晨起床就开始空腹有氧训练。

面对黄磊提议其应该吃个水煮蛋的建议也干脆拒绝。看着张艺兴在太阳下直接开始跳绳和拳击等运动，黄磊和何炅也纷纷显出担心的神情。

黄磊和何炅的担忧并非没有原因，曾经的《极限挑战》中，他就因为肠胃炎发作而被黄渤背着送医。此次入住蘑菇屋，张艺兴也因为喝了冰水导致肠胃不适，一度病倒。

这也难免黄磊会直接追问张艺兴的教练清晨空腹健身的危害，一秒从师父变成了家长，这也让人感觉到了压力。

只是即便如此，张艺兴依然是厘米不沾，面对黄磊制作的肉桂卷，从张子枫到彭昱畅都吃得忘乎所以，而唯独张艺兴就算看得两眼快要开花，却始终不敢动嘴，只是一再吃着鸡蛋来果腹。

面对黄磊提议让彭昱畅与其来分一个肉桂花卷，张艺兴才勉强应允了下来。可比起彭昱畅三下五除二就将花卷送入腹中，张艺兴只是小心翼翼地掰下一小块塞入嘴里，一场早餐吃下来，他最终也不敢吃完一整个花卷，仍然剩下了半块不敢再动。

但是长期减肥的张艺兴并非对于碳水食物绝缘，将小块花卷放入口中时，他满脸都抑制不住开心，嘴角禁不住上扬。

这让黄磊都忍不住调侃称碳水食物可以带来幸福感，并语重心长地表示减脂期也不能完全不吃碳水食物，会影响身体。可即便如此，张艺兴也依然不敢多吃，作为艺人的自律，最终让他将心心念念的花卷剩了下来。

为了上镜的形象，艺人们的光鲜背后则是必须要告别常人的饮食方式。容祖儿曾经表示，出道初期时，她从来都没有吃饱过，郑希怡还会在餐桌下给她悄悄递烧麦。

在演唱会前夕为了塑造身形，刘德华也只会喝一些瘦肉汤来维持体能，避免过度饮食。

郑秀文曾经也是多年不沾碳水类食物，一度瘦成制片人的她却因为长期节食以及工作压力陷入情绪误区。

张艺兴不仅是此次准备演唱会前节食，他在2021年入住蘑菇屋时就被黄磊爆料几乎不沾米饭，对比彭昱畅的大口炫饭，他盛了一小碗米饭最终也几乎未动，变成了吃菜时的吸油工具。

因为长期的节食以及满负荷的工作，这也导致张艺兴的肠胃不佳，吃一点冰冷食物就会出现不适，这则是当艺人背后的代价。

如今许多说法都在标榜明星们的减肥方式，只是当艺人为了上镜，保持身形是职业要求，因为成像原理要将人拉宽，这也导致娱乐圈的艺人们都极为自律来保持纤瘦。但是平常人并不是明星，需要正常饮食才能有足够的力气去工作生活，大可不必模仿明星们的减肥方式，健康才是硬道理。

本文是作者作为“头条娱君”特约作者撰写，来今日头条看娱乐，有点有料有深度~