芒果奶油水果沙拉（夏天就要芒果沙拉）

“芒果的功效： 1.芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。 2.芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。 3.芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。 4.芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。”

调料

• 丘比沙拉酱香甜味(100g)

厨具

• 其它

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  .芒果1个 草莓4粒 苹果1个 丘比沙拉酱香甜味100g

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  .芒果洗净，一切为二，挖出果肉切成小块，留壳。

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  .苹果洗净去皮切块，草莓洗净切半。

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  . 将以上水果拌匀，倒入芒果壳内，裱上丘比沙拉酱即可。

小窍门：

芒果分开后用小刀在果肉上划9宫格这样方便取果肉。 我留了一小部分先拌沙拉酱，然后把拌沙拉酱填入内里没有拌沙拉酱的放外面。

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