吃腰子能不能补肾（真正补肾的吃法竟然是）

中国男性对于 补肾 的热衷

在夜市的烧烤摊就可以窥见一斑

一盘烤韭菜

加几个大腰子

再来些生蚝扇贝

夜市版“补肾”豪华套餐！

好吃不好吃是仁者见仁

但吃这些东西真能补肾吗？

腰子

前一阵小编刚写了

吃血补血（补铁）的文章

这吃腰子补腰子

也说得过去吧？

非也非也~

动物肾脏的胆固醇和蛋白质含量高

吃多了会增加肾脏负担

有人肯定要说

“我说的补肾是指那方面啦”

很不巧

咱们常吃的猪、牛、羊的肾脏

含有重金属镉和铅

会损坏男性生殖系统

! 影响生育 !

所以吃腰子不补肾

更不会“助性”

韭菜

韭菜富含膳食纤维

适当吃有助于预防便秘

但肾作为排泄器官

是管排尿的啊

韭菜

真的帮不上忙

┑(￣Д ￣)┍

/对肾无能为力的韭菜/

再来说“那方面”

锌是精子的重要组成部分

韭菜含锌

所以，吃韭菜可以“助性”？

真是逻辑（漏洞）满分

抛开剂量谈效果也是耍流氓啊各位！

每100g韭菜才含0.43mg锌

吃一大盆韭菜还不如吃点

龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻类

每100g含锌量是韭菜的几十上百倍

口气也比韭菜清新很多…

/生蚝扇贝好像有点点用/

到底吃什么对肾好？

其实中西医的肾它不是一回事

西医的肾就是俩腰子

不关生殖系统的事儿

中医的肾又不只是腰子和生殖系统

说起来就黑复杂

/简简单单做对儿腰子不好吗？/

对于西医来说

没什么特效的食物或者保健品可以补肾

不过倒是有一个秘方

不仅可以促进排尿、保护肾小管

还能降低肾损伤、减少药物肾毒性

那就是——多喝水

吴边医生说：

与其问多吃什么对肾好，不如问问少吃什么对肾好。除了多喝水之外，低盐、低脂饮食，少吃肾毒性不明的中草药和保健品，才是正确的“补肾”之道哦~

【审稿医生：东部战区总医院（原南京军区总医院）肾脏病科 住院医师 吴边】

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