吃什么水果对眼睛比较好（对眼睛比较好的食物）

平时可以多吃些富含叶黄素多的水果，芒果、猕猴桃等水果它们有助于保护眼部黄斑功能；蓝莓，西红柿等水果中富含抗氧化功能，可以缓解眼部疲劳，下面我们就来说一说关于吃什么水果对眼睛比较好?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

吃什么水果对眼睛比较好

平时可以多吃些富含叶黄素多的水果，芒果、猕猴桃等水果它们有助于保护眼部黄斑功能；蓝莓，西红柿等水果中富含抗氧化功能，可以缓解眼部疲劳。

还可以多吃点圣女果它含有丰富的维生素c和维生素P可以清除自由基，还有抗氧化功能，能促进眼部血液循环，维持正常眼压。