养生花草茶的功效（女性养生花草茶）

花草茶，自古以来就是爱美女士的最爱。近代医学证明，饮用花草茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。但因花草茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身情况来购买调理的品种。

研究表明，许多花草茶饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用。一般来讲，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适；玫瑰花具有活血化淤之功效，但对中医所指的血淤症就不太适用。花草茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花草茶都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。医生还强调，不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，对孕妇可导致流产；双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。总而言之，花草茶的饮用应在医生的指导下，根据各人的具体情况科学合理选择。

下面我们将按功效的类别介绍不同的花草茶，以方便大家参考使用

降血脂、降血压、降血糖：苦丁茶。

抑菌、强肝、健胃整肠，提神醒脑、调理消化功能 ：薄荷。

帮助睡眠，舒缓压力，改善粗糙的肤质：薰衣草。

调血、镇静、清血，调理盗汗、月经失调：牡丹花。

调整荷尔蒙分泌，舒缓紧张，治疗腹痛，润肠 ：茉莉花。

清肺，治感冒，止咳化痰：紫蜀葵。

生津止渴，消食化痰，加速口腔溃疡愈合：绿茶。

生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻：红茶。

治疗皮肤过敏，清热解毒，降肝火：柠檬草。

明目，治疗头晕、便秘，消黄痰，治头痛、热性感冒，清凉解热：金沸花。

健胃，消除腹痛，助消化，治疗喉痛、气喘：欧石楠。

消除疲劳，辅助治疗糖尿病，调气血养肝、通经脉：金橘果。

一、纤腿茶

配搭花草：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。

功效：马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿；柠檬草具有健胃、利尿的作用；迷迭香能紧实腿部曲线，增强人体活力。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜，回味悠长。

二、开胃梅子茶

配搭花草：绿茶、青梅。

功效：绿茶有抗氧化、有排毒、提神、降脂的功效，与青梅搭配，能消除疲劳，增强食欲，帮助消化，并有杀菌抗炎作用。绿茶和许多水果都能相搭，例如苹果，橄榄，橙子，但要注意的是，绿茶寒凉，胃不好或对茶碱敏感的人不宜多喝。

三、梅花茶

配搭花草：梅花、玫瑰花、柠檬草。

功效：改善青春痘、粉刺、黑斑。

四、美目茶

配搭花草：玫瑰果、洋甘菊。

功效：可改善因睡眠不足导致的眼睛疲劳，并有助减轻黑眼圈，使眼睛恢复明亮。

五、玫瑰茶

配搭花草：玫瑰花、茉莉花。

功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。

配搭花草：玫瑰花、玫瑰果、绞股蓝、千日红、胎菊花。

功效：这款花草茶适合经常在电脑前工作的人，可明目护眼、抗辐射、解除疲劳。

七、排毒茶

配搭花草：玉蝴蝶、桃花、欧石楠、玫瑰花、芦荟。

功效：富含维生素A、C、E，能养颜排毒，全面舒缓肌肤，有效消除痘痘及粉刺；同时改善肠胃消化问题，清肠通便。

八、瘦腰茶

配搭花草：玳玳花、马鞭草、柠檬草、荷叶、玫瑰花。

功效：能燃烧腰部脂肪，具有瘦腰、减小腹、利尿、通便的作用。

九、香体茶

配搭花草：玫瑰花、茉莉花、柠檬草、桂花。

功效：活血美肤，疏解焦虑紧张的心情、常饮可令人体自然散发淡淡幽香。

十、祛痘祛印茶

配搭花草：芦荟、菊花、苹果花、金银花。

功效：美白肌肤，补血，消除青春痘。

配搭花草：玫瑰、枸杞。

功效：消除疲劳，补肾明目，延缓衰老。

十二、美白淡斑茶

配搭花草：牡丹花、玫瑰花、桃花。

功效：美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

十三、养肺茶

配搭花草：紫罗兰、桂花。

功效：止咳润肺

十四、养肠茶

配搭花草：洋甘菊、薄荷。

功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气，治疗便秘。

十五、养肝茶

配搭花草：柠檬草、迷迭香。

功效：加强肝脏代谢、解毒。

十六、养肾茶

配搭花草：迷迭香、蒲公英。

功效：凉血利尿，强化肾脏功能。

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