嗓子疼引火下行（手动撒气）

许多疾病都与不良情绪有关

坏情绪不仅影响心情

还会对身体造成影响

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付国兵 主任医师

北京中医药大学东方医院 推拿理疗科

生气对身体的伤害

肝喜条达，生气时气血向上走，会表现出面红脖子粗、怒发冲冠。生气还可能会引起血压升高、脑血管、心血管疾病。

推揉太冲穴解怒气

太冲穴是肝经的原穴，从大拇指跟二拇指相交点，顺着脚面往上捋，摸到的凹陷处即为太冲穴.

按摩方法

方法一

每天坚持按揉双脚太冲穴两分钟。

方法二

从太冲穴向行间穴推，每天推100次。

坚持做这两个动作，可以使肝气顺达。

点揉角孙穴、率谷穴解头疼

耳朵对折，耳尖对的位置就是角孙穴，角孙穴向上三寸是率谷穴。经常生气、心情不愉快的人在这两个位置往往有筋结，按压时会感到酸疼。

生气时，肝气、胆气向上，容易出现头疼、头晕等症状，严重时还会出现耳鸣。将筋结慢慢揉开可以缓解生气带来的头疼。

按摩方法

方法一

点揉角孙穴、率谷穴。

方法二

配合呼吸按揉穴位，吸气时点住保持5秒，呼气时松手。1个呼吸周期算一次，做20次。

按摩膻中穴解胸痛

膻中穴在两乳连线的中间，是心包经的募穴。按摩膻中穴可以帮助缓解发脾气时出现的胸闷、憋气情况。

按摩方法

用拇指的偏锋，上下来回擦膻中穴。每天坚持按摩膻中穴五分钟，能够起到舒缓坏情绪的效果。

分推期门穴解怒气

肝气郁结、心情不愉快往往还会出现两胁胀痛。胁肋处是期门穴，在乳头之下两个肋间隙的位置，为肝气所在。

临床诊断疾病时，分推胸腹往下捋，期门穴及周围出现疼痛，说明有肝气郁结的问题。

按摩方法

气大伤身并非空话

找到身体里的“出气筒”

帮您排忧解难～

健康提示：请出门戴口罩、勤洗手、多通风、少去人群密集处。

健康之路

《莫让怒气伤了身》

播出时间：6月18日 18:05

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监制 / 闫东 主编 /刘铭 黄丽君

编辑 / 任梦瑶 郭晓霞

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