身体健康饭后一定不能洗澡吗（为啥不建议饭后立刻洗澡）

民间有句俗语叫“饱洗澡饿洗头”，这是老俗话，来表达这是一种不良的生活习惯的意思。

很多网友也表示，饭后不能立刻洗澡是一种常识，从小到大被大人教导吃完饭不能马上洗澡。

之所以有“饭后不能马上洗澡”的说法，是因为当你吃饱饭的时候，很多人认为消化过程需要更多的能量，最直接的症状是吃完饭后会变困。

胃肠道需要更多血流来完成这个过程，洗澡时水温会令皮肤毛细血管扩张，导致流向体表的血液增多，减少胃肠道的血流，影响消化的同时导致心脏供血不足，并且浴室又是缺氧的环境，缺氧又缺血，双重打击，很容易诱发心脏病，甚至出现心肌梗死！

还有一种声音是这个说法不但国内有，国外也有，听起来好像有道理，但实际上是没有事实依据的想象。

消化时，胃肠道的消化并不是短时间内完成的，这个过程通常要二三十个小时才能完成。再就是洗热水澡时的皮肤血管增加的血流其实很小。

举个例子，咱们在跑步锻炼时，肌肉和心肺的血流需求会急剧增加，即使跑到头晕，一旦停下来会很快恢复正常，相比于时刻在运转的大脑都可以耐受这种短暂的相对供血供氧不足，胃肠道更可以了，相比于大脑而言，担心胃肠道是一种瞎担心。

这两种声音小编觉得都有各自的道理，为了保守起见，小编觉得最好还是饭后半小时再去洗澡比较好，你觉得呢？欢迎大家在评论区留言讨论。