孤独的时候别唱悲伤的歌(难过的时候别听慢歌)

坏情绪,总是令人颓丧又猝不及防~

孤独的时候别唱悲伤的歌(难过的时候别听慢歌)(1)

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“具体情况我们这边已经了解了,您先回去等我们的通知吧……”。

“好的,谢谢!”

走出大门后的我瞬间收起了职业化的微笑,抬头仰望已被夕阳染红的天空,缓缓地吐出一口气,我知道,这次的面试又失败了,这已经是本周不知道第几家公司,我拖着疲惫又沉重的步伐慢慢向前走去,身边充斥着各种嘈杂的声音,却那样虚无缥缈,仿佛被我的身体周围有大气层,将身边的一切隔离在外。

停在沿江的栏杆边上,驻足远眺江对面的一栋栋楼房,这城市万盏灯火,却没有一盏独属于我,此时此刻眼前的一切都犹如深海中的旋涡,似乎下一秒我便会迷失其中。

人活着好难啊!不知不觉来这座城市已经第五个年头,2022年的自己也即将步入而立,没有稳定的事业,也无人可立黄昏,看着身边的朋友成家立业,羡慕的同时也每每令我心生怅惘。从包里掏出手机想寻人倾诉,打开微信的时候却莫名停住了动作,还是算了吧,好像也不是一件值得倾诉的事情。

真正崩溃时,是不想让任何人知道的。

孤独的时候别唱悲伤的歌(难过的时候别听慢歌)(2)

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许是年龄越来越大,这几年我的话却越来越少,记得傅首尔说:“成年人的崩溃不是丢了一颗棒棒糖那么简单”。确实如此,职场的压力、生活的疲惫等都在给我们制造各种各样的负面情绪,这种情绪会一直持续地跟随着自己,而从前的我会选择将朋友当成情绪处理站,遇到坏情绪就大吐苦水,但后面慢慢发现,除了会给别人造成麻烦以外,对自己当下所处的状态毫无用处。

站在拥挤的地铁上,看着映在漆黑玻璃窗上的自己那模糊的身影,忍不住去想,此时此刻这个世界上有多少人正在与我一样,全身被颓丧的情绪所包裹住,散发出别人看不到的低气压,我不清楚那些正在经历情绪低谷的人,他们身上究竟发生了什么事情,但我却有个小建议对他们说,那便是伤心的时候千万别听慢歌。

孤独的时候别唱悲伤的歌(难过的时候别听慢歌)(3)

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这个观点来自于亲身体会。

最近几年由于生活中频繁的发生状况,时常陷入一个自我怀疑的状态中,不愿意外出,更不愿意向别人倾诉,便干脆选择独自在家放着音乐,但很快我知道这个选择是错误的,当听到一首首慢歌时,总觉得歌词仿似为自己量身打造,令心情更为郁闷。

事实上音乐确实会令人得到放松,但它也如同药物需要去对症下药,开心的时候听柔和、慢节奏的歌曲,对于身心而言都是一种满足,但是当我们在难过的时候,越听越容易深陷其中无法自拔,所以当我们感到焦虑、抑郁、不安、紧张时,不妨尝试着听听热情动感的歌曲吧。

孤独的时候别唱悲伤的歌(难过的时候别听慢歌)(4)

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现如今的社会,坏情绪如同冷空气那般,无孔不入地侵入到我们的生活,人人都会有陷入负面情绪难以自拔的时候,面对令我们失控的境况时,不要因为自己控制不好情绪而沮丧;不要因为坏情绪而责怪自己不够成熟;更不要因为别人的当下而否定自己。

世间之事,不如意者十之八九,情绪便如同南方梅雨季节泛滥的河流一般,在“疏”不在“堵”,选择自己喜欢的方式,进行自我释放,与自己的情绪做一次和解。要知道生命本就是一个过程,那些没有将我们摧毁的东西,终将会使我们变得更加强大。

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