红豆莲子百合糊怎么做（莲子百合红豆浆的做法）

养生功效：莲子百合红豆浆，能促进人体铁的吸收，从而能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，它还有较强的补肾养血、滋阴润和健脑抗衰老功效，同时还有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，经常食用它，身体保健康！

By lxp幸福

用料

• 红豆 90克
• 黄豆 50克
• 百合 15克
• 陈皮 10克
• 莲子 10克
• 水 1200ml

做法步骤

1、红豆、陈皮、莲子、百合分别洗净，莲子去心，冰糖研碎待用。

2、将洗好的红豆、陈皮、莲子、百合全部放入豆浆机的杯体中

3、添加清水至1200ml处

4、按下“豆浆”键，启动开关按钮，煮至听到破壁机发出“滴、滴”的响声，莲子百合红豆糊就做好了。

5、将做好的莲子百合红豆糊，盛出，加入冰糖搅拌均匀，即可饮用了

小贴士

莲子最忌受潮受热，受潮易生蛀虫，受热莲心的苦味会渗入莲肉，因此，莲子应存放于干爽通风处。

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