孩子过早发育会不会影响身高（孩子2个身高发育高峰期）

妈妈们在一起聊天，说到长高，总有聊不完的话题，比如：孩子如何长高？吃什么能长高？做什么运动可以长高等问题。甚至还有一些孕妈想要知道如何预测宝宝未来的身高。

今天，我们就来一起聊聊孩子的身高问题，满足一些妈妈对孩子身高发育的好奇心。

研究发现，孩子的身高发育不是平均的，有两个身高发育的高峰期，一个是婴儿期，一个是青春期。孩子身高发育最快的阶段不是青春期，而是婴儿期。如果父母希望孩子有个理想身高，不但要抓住孩子2个发育高峰期，还要做好6个辅助工作。

1、遗传

父母的身高遗传对于孩子未来的身高影响很大，研究表明遗传可以决定孩子70%的身高。

这里有个公式，父母可以用来计算一下孩子未来的身高，也可以作为爱护自己身高发育是否异常的标准。

男孩身高（±5厘米）=（父亲身高 母亲身高 13）/2

女孩身高（±5厘米）=（父亲身高 母亲身高-13）/2

如果父母身高都很理想，孩子身高却迟迟没有发育，就不得不考虑是不是疾病引起的。

2、疾病

有一些常见的先天或后天疾病会影响孩子正常的身高发育，尤其是染色体异常、先天脏器功能障碍、消化系统疾病等。

如果处于身高发育高速期的宝宝患上重大疾病，身高就会停滞数个月，甚至是半年。

3、早产

有一些宝宝因为早产的因素，不能像普通婴儿一样喂养和运动，这就会限制了宝宝婴儿期身高的发育。但这并不意味着早产儿一定会比较矮，这与分娩过程中是否有并发症、出生时的大小，以及后天的养育关系密切。

4、营养

有些家长在喂养上容易走向两个极端，一是饮食过于清淡，一是无肉不欢。如果饮食过于清淡，孩子体内就会缺乏足够的蛋白质，限制了身高发育。如果饮食过于油腻，无肉不欢，孩子又会营养过剩，激素失调，也不利于身高发育。

父母想要孩子身高有所突破，抓住孩子身高发育的高速期，并做好相应的辅助工作是非常重要的。

婴儿期

婴儿期（0-1岁）是孩子一生中身高发育最快的时期，每年身高增长25公分左右。1到2岁的宝宝身高发育每年有10公分左右，2岁之后速度会慢慢降下来，平均每年增长6到7公分。

青春期

女孩从8、9岁，男孩从12、13岁开始进入第二身高发育的高峰期，每年身高发育约为10到14公分，持续2、3年左右。每个孩子因个体差异的影响，年龄、持续时间和增高数量也不相同。

1、母乳喂养

母乳喂养虽然不能直接促进身高发育，但是间接的影响力还是很大的。如果妈妈能够坚持母乳喂养到宝宝2岁，这段时间孩子的身高发育自然不会落下。

2、营养均衡

在后天因素中，营养对于孩子的身高发育是非常关键的。营养均衡就是要做到不偏食、不挑食，6大营养素、维生素、微量元素和矿物质缺一不可。

3、正确运动

1岁以下的宝宝还不会走路，运动非常受限，妈妈可以帮助宝宝多翻身、多爬行等。等宝宝到了2到3岁的时候，每天至少做半小时的大肌肉运动，例如慢跑、跳跃等。5岁以上的宝宝，每天运动时间不少于120分钟。

4、充足睡眠

我们都知道，生长激素对于孩子身高发育影响很大。研究发现，这种激素在宝宝熟睡的时候分泌量最高。如果宝宝睡眠充足，生长激素分泌就会比较旺盛，这样不仅有利于促进身高发育，白天也会比较有精神。

5、少吃零食

为了宝宝能够发育正常，一定要控制他们吃零食的量，尤其是高糖、高脂肪的食物和饮料。如果孩子吃了过多的零食和饮料，就不愿也不能吃下营养丰富的正餐了。

6、不乱进补

很多家长看到孩子身高发育迟缓，常常会病急乱投医，盲目给孩子吃一些开胃药、甚至是一些增高偏方。这样一来，孩子身高可能短期内增长较快，但会因为激素的影响，让孩子提前结束了身高增长，导致最终身高不如人意。

孩子身高长得快，未必是好事

孩子身高发育都有自己的时间和速度，父母要看长期发展，不能急于求成。有时候，孩子身高发育太快，未必是件好事，有可能是早熟引起的。一旦孩子进入青春期，也就意味着孩子的第二个身高发育期（2年左右）即将结束。