营养高钙菜的做法（它是蔬菜中的钙王）

夏天没胃口时，我跟宝宝就会选择吃面条，尤其是爽滑的荞麦面，吃上一口便治愈了夏天的炎热。

面条的汤底也很讲究，酸甜的口味更容易激发食欲，所以我总喜欢用番茄来作为汤底的材料，红彤彤的颜色也非常有食欲。番茄营业丰富，夏天食用能生津止渴、清热解毒、健胃消食，既可以熟吃，也可以生吃。

另外，这一碗汤里我还加入了娃娃菜来熬煮，娃娃菜很补水，夏天食用最佳，而且娃娃菜是蔬菜中的补钙好手，补钙不仅喝牛奶哦，吃这样的蔬菜也是可以的，搭配上虾仁更是双重补钙。

| 番茄娃娃菜荞麦面 |

12M

对本食谱食材不过敏的宝宝

番茄1个，娃娃菜3片，虾仁6个

荞麦面1把，盐、蒜蓉、番茄膏适量

1、烧开一锅水，放入荞麦面煮熟

如果用的是我们开团的荞麦面，直接温水泡或者凉白开泡就好，不要煮

2、煮好的荞麦面用凉白开浸泡

用凉水浸泡过的荞麦面更弹牙好吃

3、番茄用热水浸泡后去皮、切粒

热水浸泡后的番茄更容易去皮

4、娃娃菜切小段

5、锅里倒油，小火加热，倒入蒜蓉炒香

6、倒入番茄耐心翻炒至出汁

7、加入清水烧开，倒入娃娃菜煮软

8、倒入番茄膏

这样的汤更红更美味，推荐用番茄膏，比番茄酱效果更好

9、倒入虾仁

10、熬煮至喜欢的浓度即可

11、最后把汤和前面准备好的荞麦面合体即可

酸甜可口太好吃了！

夏季总是没有胃口的高发时间，酸甜可口的东西实在是太需要了！所以番茄也被我变着花样来做了很多种美味的辅食，姐妹们也可以试试噢。

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