欧洲人为什么容易衰老（意大利人寿命长肥胖少）

美食当前，我想妹子们最纠结的莫过于吃太多会胖，那么意大利面的热量高吗？下面我们就不妨来了解一下意大利面的热量！

每100克意大利面的热量大概在350大卡左右，意大利面的主要原料是小麦，吃了不但不容易发胖，还能帮助瘦身。都说吃面食容易让人长胖，但意大利面是个例外。意大利人普遍肥胖的不多，因为意大利面既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。此外，意大利面的口感也比较硬，这就能刺激咀嚼利于消化，非常适合减肥的人食用。

意大利面最主要的热量其实在于配料，意大利面本身是热量不高的。意大利人平均寿命长，且肥胖者较少，就与他们爱吃的意大利面密切相关。如果担心吃意大利面会发胖，那么在酱料的选择上就多注意一些！