健身减脂煎龙利鱼怎么做（健身减脂煎龙利鱼做法）

准备海盐少许，龙利鱼1条，花椒面适量，海椒面适量，孜然粉适量，厨房纸1-2张，橄榄油适量，不粘煎锅1个，下面我们就来说一说关于健身减脂煎龙利鱼怎么做?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

健身减脂煎龙利鱼怎么做

准备海盐少许，龙利鱼1条，花椒面适量，海椒面适量，孜然粉适量，厨房纸1-2张，橄榄油适量，不粘煎锅1个。

厨房纸吸掉多余水分。

锅里少许橄榄油。

开始煎鱼，全程中小火。

煎至2面金黄，时不时翻面。

开始放佐料，翻面。

继续煎熟即可。