每天用5克的黄芪泡水喝有什么作用(坚持喝黄芪泡水)

黄芪是一种很常见、对身体健康帮助很大的药材,它含有黄酮类化合物、氨基酸、多种微量元素、维生素、核黄素等等成分,有益气固表之效,很适用于脾肺体虚人群。

只要不过量,它会给身体很多积极反馈,那么经常用黄芪泡水喝的人会收获哪些好处?又跟哪几种中药材搭配起来效果更佳呢?

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一、经常喝黄芪泡水,能给身体哪些系统带来益处?

1、呼吸系统,黄芪里的多糖、皂苷等成分能够降低体内多余脂肪和丙二醛生成,从而帮助身体消除自由基,同时也能让血液的粘稠度下降,改善呼吸系统功能。

2、内分泌系统,黄芪里的多糖类成分对调节胰岛细胞有不错的效果,可以增加胰岛分泌胰岛素的能力,这样能控制好血糖。当血糖下降后,其他内分泌器官的不良情况也能得到改善。

3、心血管系统,黄芪内含有黄酮类化合物,这种物质进入体内可以让心脏的收缩幅度、心输出量都增加,同时也可以消除体内的多余氧自由基,让血管保持“年轻”。

4、神经系统,黄芪内的物质减少了自由基,这样也可以减少体内的氧化物质生产,从而保护到我们的神经及大脑。

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二、黄芪如何搭配中药使用?

黄芪的使用方法有很多,下面就介绍4个比较常见且效果不错的搭配方式。

1、黄芪配合防己,防己有祛风止痛、利水消肿之效,临床上主要用来治疗小便不利、水肿风湿等病症,跟黄芪同用的话能起到利尿除湿、益气健脾的作用,两者一同熬汤是一个很好的食补方子。

2、黄芪配合五加皮,五加皮具有祛风除湿、补益肝肾之效,临床上主要用来治疗风湿、脚气、水肿等病症,两者都能够益心气、行血水,相辅相成。

3、黄芪配合玉米须,很多人家里买了玉米,会将玉米须丢掉,其实这样可能浪费了一味很好的中药!玉米须有利尿消肿、清肝利胆之效。两者搭配使用,对降低三高、补气血都有不错的效果。同时对于心脏衰弱的人,也能起到强心的作用。

4、黄芪配合山药,山药有健脾补肺、固肾益精之效,临床上主要用来治疗烦热、肿毒等症状,如果身体易疲、四肢无力,两者搭配就能很好地补气,缓解这些症状。同时黄芪和山药都能很好地滋补脾胃。

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三、如何正确吃黄芪?

黄芪是好药材,但毕竟也是药,如果吃的方式、吃的量不正确,很可能还会带来反面效果。在一般情况下,早餐后再来食用黄芪会更好,这样人的气血更加旺盛,一天的状态也更加精神。

另外,黄芪每日的摄入量不应该太高,普遍情况是在9克以下,这样才是一个平衡的状态,否则过多的补充会给身体的代谢增加很多负担。

黄芪也有一些禁忌人群,像孕妇、湿热体质及肾阴虚的人就最好不要使用,这样很可能会加重不适感。

如果你也想用黄芪养生,最好是先去医院检查一下身体状况,然后再根据医嘱调整具体用法用量,这是对自己的健康负责。

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总结:

黄芪好处很多,能作为药物,也可以作为食材,但是,它还是有一定的药理性,所以日常想要食用最好要在专业医生的指导下进行。要记住,身体需要的是一个平衡状态,过高或者过低其实都不是健康的!

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