男人更年期的症状和表现有哪些（男人也会更年期）

说到更年期，许多人的第一反应是女性。的确，女性在步入中年后基本都会出现更年期的一些症状，比如脾气暴躁、情绪不稳的现象。

但实际上男性也存在更年期，只是发生的时间段存在差异，一般发生在45至60岁左右。

由于血清睾酮水平的下降，身体各方面都发生了不一样的变化。今天我们来了解下男性处于更年期，会有哪些特别的表现。

男性更年期要小心这些变化

1、精神状态变化

随着年龄的逐渐增长，许多男性的雄性激素分泌降低。最直接的影响就是精神状态，不但会出现激烈的情绪波动，还会伴随严重的神经焦虑和紧张。

有一部分的男性甚至会无法集中注意力，导致工作效率急剧下降。还有一部分男性会出现记忆力衰退、反应迟钝。

因此，比较好的做法是尽可能的去户外参加运动，不但可以宣泄不良的忧郁情绪，还可以排解自身的压力。

2、心血管系统紊乱

男性到了中老年，一旦进入更年期，身体的一些器官也会逐渐衰老。同时，血管的弹性也相对较差，严重的还会出现动脉硬化的症状。

一些体质比较虚弱的男性，还会出现头晕、心悸等不适症状。如果日常饮食偏油腻，并且缺乏运动量。还会加速心血管系统的紊乱，以至于失眠、脾气暴躁。

3、消化器官衰老

无论是男性还是女性，进入更年期都会出现消化器官的衰老。相对而言，男性衰老的程度稍微明显一点。

不但会多次出现消化不良、腹胀，还会出现消化肌肉组织与腺体的萎缩。如果不对饮食加以控制，还会造成消化器官的退化速度加快。

4、性功能障碍

男性更年期比较显著的特征就是性功能障碍。不但表现为具体的性欲冷淡，还体现在生理出现功能性的失调。

5、骨骼变形

男性生长至55至65周岁，身体内部的骨骼组织也会逐渐流失，并且骨骼组织内部的海绵状小孔急剧增多，不但会导致骨骼出现不同程度的软化，严重的话还会导致肌肉萎缩，比较显著的外在表现就是驼背。

6、严重失眠

对于一些生活压力比较紧张的男性，步入更年期之后，更会出现严重的失眠。

经常会出现半夜惊醒或者睡眠障碍。不但会感觉到身体疲惫无力，还会面临体质下降的危险。

男性在进入更年期之后，更加应该注意生活的方方面面。不但要养成科学健康的生活习惯，还需要保持积极乐观向上的心态。只有从多方面的进行调整，才能缓轻更年期的症状。

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