薰衣草精油怎样使用能使睡眠好点(并非都有改善睡眠的作用)

薰衣草精油怎样使用能使睡眠好点(并非都有改善睡眠的作用)(1)

(图片,王诗棋拍摄于法国Valréas)

很多人认识精油认识芳香疗法都是从薰衣草开始的,几乎所有的芳香疗法的初学者都知道薰衣草精油具有安身、改善睡眠的效果。实际上这种认知并非完全准确,因为薰衣草本身就有多个品种,不同品种的薰衣草萃取的精油成分是不同的,功能自然也就有了差别。这也是很多人在不了解的情况下购买了薰衣草精油,希望达到改善睡眠的目的,却收效甚微的缘由。

作为一名专业的芳疗师,今天在这里与大家分享不同种类的薰衣草具有的不同功效,以便大家在今后的使用中可以有的放矢。

一. 生长于法国阿尔卑斯地区的“高地真实薰衣草(Lavandula angustifolia Miller)”。

这种薰衣草生长在一千米以上的高海拔地区,在阿尔卑斯的高原地区,这种群体薰衣草因为是撒种种出来的,特点是一片地里每个植株的状态都不一样,有的花偏白、有的花偏蓝、有的花偏紫、一片田地不是同样一种颜色和同样一种长相,这是植物的基本特点,这种薰衣草是最高级的、最高端的薰衣草。高地真实薰衣草的特点是全面调整人体的各种机能,可以有效的平衡神经系统、促进愈合、缓解妇科疾病、调解心理、助眠、消炎……高地真实薰衣草的功效在于通过调整我们的内分泌系统和免疫系统,使用后使人体的各个脏器的功能,从异常到正常,具有调解作用。这是高地真实薰衣草的所谓多功能性的体现。这种薰衣草的精油出油量很低,一般一公顷的种植地只能出15公斤的精油。

二.真实薰衣草(Lavandula officinalis)。

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(图片,王诗棋拍摄于法国 VALREAS)

这类薰衣草生长在低海拔地区,采取分根法种植,就是把一个根分成很多根,算是一种克隆法,所以真实薰衣草田地里所有的长相都是一样的,每棵薰衣草的花长得都一样。他的特性几乎和高地真实薰衣草近似。

与“高地真实薰衣草(Lavandula angustifolia Miller)”所不同的是“真实薰衣草(Lavandula officinalis)”中芳香醇的含量要高于乙酸芳樟酯,所以具有更好的杀菌和消炎的功效,但是舒缓和平和的效果会低于高地真实薰衣草。

真实薰衣草的出油量在一公顷50公斤左右,远远超过了高地真实薰衣草的出油量,这也是两者价格相差很大的原因。

三.穗花薰衣草(Lavandula latifolia或 Lavandula spica)

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(图片源于Patrick Collin)

这种薰衣草大多生长在西班牙,在法国南部的地彼利埃周围也有一些产量,穗花薰衣草一般在8月份开花,这种薰衣草萃取的精油中含非常少的芳香醇,含有桉油醇和樟脑,几乎不含乙酸芳樟酯,所以不具备一般薰衣草所应该有的舒缓、安抚的作用,因为它的成分特点,具有呼吸道系统疾病治疗的作用,甚至从某种意义上是一种液体的清凉油。他的成分和我中国的清凉油差不多,治疗缓解呼吸道症状的一个效。穗花薰衣草主要是治疗各种呼吸道系统的疾病,具有止咳化痰润肺的作用,适合6岁以上的儿童到成年人都可以使用。各种使用方式,包括泡浴、空气喷雾、内服、按摩,都可以。同时还具有强心、提高免疫力的附加功效。

四.头状薰衣草(Lavandula stoechas)

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(图片源于网络)

这类薰衣草生长于法国蒙彼利埃地区,再往南到西班牙边境的沿海地区,花很漂亮,开放的时间也比较早,很早就给南法大地披了一个漂亮的外衣。头状薰衣草萃取的精油中含有大量的酮类物质,非常危险、有毒性,芳疗师需要慎重使用头状薰衣草。头状薰衣草可以治疗未穿孔中耳炎。

五.超级杂熏衣草(Lavandula angustifolia Miller X lavandula latifolia Medikus 或Lavandula burnatii)

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(图片,王诗棋拍摄于法国Valréas)

行走于法国,如果看到深紫色的花朵很大的薰衣草,那就是杂薰衣草,顾名思义,这是一种杂交的品种,这类薰衣草最大的特点是成本低,如果进行按摩和沐浴,使用这种薰衣草精油是不错的选择。从成份结构来看,这种薰衣草和真实薰衣草最接近,含有乙酸芳樟酯和芳樟醇这两个主要的化学成分。超级杂薰衣草和真实薰衣草的最大区别,超级杂薰衣草含有较高成分的樟脑,可以达到5%-8%,真实薰衣草中虽然也有樟脑的成分,但只有0.5%左右,这是最大的区别。

六.ABRIAL杂薰衣草(Lavandula angustifolia Miller X lavandula latifolia Medikus 或 Lavandula burnatii)

这种杂薰衣草最主要的特点是含有10%左右的樟脑,使用的时候要格外谨慎,酮类物质具有神经毒性。ABRIAL杂薰衣草抗真菌、抗霉菌的效果很好。

七、RAIDAUVANT杂薰衣草(Lavandula angustifolia Miller X lavandula latifolia Medikus 或 Lavandula burnatii)

RAIDAUVANT杂薰衣草的特点是含有高比例的芳樟醇,可以达到50%左右,同时含10%左右的樟脑,特点是具有较强的杀菌功能、可以有效地治疗各种皮肤和黏膜感染。由于乙酸芳樟酯含量很低,所没不像真实薰衣草具有舒缓、放松的作用,主要作用是杀菌,尤其是皮肤感染。

八、GROSSO杂薰衣草(Lavandula angustifolia Miller X lavandula latifolia Medikus 或Lavandula burnatii)

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(图片源于Patrick Collin)

GROSSO杂薰衣草产量最大、成本最低的杂薰衣草。味道像薰衣草,主要含乙酸芳樟酯和芳樟醇,同时含很高的樟脑,GROSSO杂薰衣草当年发明它的主要目的是为了洗涤产品加香,有一种清新的薰衣草味道,芳疗师很少使用,因为含有很高的樟脑成分。价格很低,比超级杂薰衣草便宜三倍左右。

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