糖尿病人血糖要控制在正常范围吗（糖尿病只要做到这4个要求）

控制饮食为的是什么？控制饮食不是让你不吃饭或者少吃饭，而是更健康合理的吃饭，在合理用餐的基础上让血糖达到正常水平，一日三餐要学会相互搭配，并且食材不能太单一，单一的食材会让体内营养不均衡或者营养不足不好处的东西不能不吃，喜欢吃的东西要选择性的少吃，下面我们就来说一说关于糖尿病人血糖要控制在正常范围吗?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

糖尿病人血糖要控制在正常范围吗

控制饮食为的是什么？

控制饮食不是让你不吃饭或者少吃饭，而是更健康合理的吃饭，在合理用餐的基础上让血糖达到正常水平，一日三餐要学会相互搭配，并且食材不能太单一，单一的食材会让体内营养不均衡或者营养不足。不好处的东西不能不吃，喜欢吃的东西要选择性的少吃。

怎么才算饮食合理 有四个方面

你是怎么控制饮食的？你控制饮食的根据是什么？方法是否正确呢？如果盲目的去控制饮食那肯定是错的。

1、计算能量的摄入量，让体重正常。

体重正常，体内激素和新陈代谢才能正常，如果脂肪太多的话，胰腺的压力就会加大，血糖不稳定那是肯定的。让自己达到一个标准体重并不难，合理的膳食与合理的运动，坚持几个月体重就会慢慢降下来并接近保准。

2. 膳食多样化，营养多元化。

通俗的讲就是吃的范围要广，不要把吃的只锁定在几种食物上，对于糖尿病人能吃的就多吃点，需要少吃的就根据血糖水平适当的少吃点。不要一刀切，有点升糖的就一概不吃。时间长了就会造成营养的不均衡。

3、每天多吃几餐，固定饮食时间。

糖友一天可以吃上3个正餐3个辅食，3个辅食时间为上午10点、下午4点、睡前加餐这三个辅食，这样做的好处是：有利于降低血糖的较大波动，稳定血糖。避免出现低血糖。

4、戒酒戒烟多喝水。

血糖高就不要抽烟喝酒了，没有一丁点好处，全是坏处。喝水不要限制饮水量，一天6-7杯，饮水可以增加血液循环，消炎降火，利于尿糖的排泄。

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