靓汤的100种做法（今日靓汤来一碗）

今年的新型冠状病毒流行，由于它会引起呼吸道的疾病，，下面我们就来说一说关于靓汤的100种做法?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

靓汤的100种做法

今年的新型冠状病毒流行，

由于它会引起呼吸道的疾病，

所以很多街坊都问，

有没有可以提高呼吸道免疫力的汤方呢？

今年新冠肺炎以湿困肺脏、

正气不足为主要特点，

所以我们推荐用有“南方小人参”之称的

牛大力作为我们炖汤的主角。

它具有壮阳，养肾补虚，

强筋活络，平肝润肺的功效。

适合肾虚，血气不旺，风湿骨痛，

经常咳嗽患有急慢性支气管炎及吸烟

和吸入厨房油烟的人士。

清肺下气 扶正祛痰

银耳

这个汤我们选用了银耳、平贝、青橄榄和南北杏来搭配。这四种食材的共同点是能润肺生津，化痰止咳。

现代研究证明，银耳主要的药理有效成分是多糖，能增强人体免疫功能。

南北杏、川贝、青橄榄

南北杏、平贝、青橄榄相配，能清解痰热，并且能促进呼吸道上皮细胞分泌免疫因子。

【材料】青橄榄10个，牛大力20克，平贝10克，南北杏各5克，银耳1个，猪腱肉500克，生姜3片。

【烹饪】炖盅内加水1500毫升，放入上述材料，大火转小火炖2小时后下盐调味即可饮用。

这款汤对于支气管炎、痰热咳嗽均有很好的辅助调理功效。

在流感季节每次洗手后，点按手腕的列缺穴和太渊穴

均有助疏通肺络，化解肺部伏邪，尤其列缺穴是和任脉交汇的穴位，经常点按，有助调动奇经八脉，提高呼吸道抵抗力。