增肥吃什么肉类（增肥吃的肉类推荐）

鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力鱿鱼是一种健康的增肥食品，下面我们就来说一说关于增肥吃什么肉类?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

增肥吃什么肉类

鱿鱼的胆固醇含量非常的高，每100克的鱿鱼中就含有615毫克的胆固醇，所以吃鱿鱼有助身体增肥。另外鱿鱼还含有钙、磷、铁等多种元素，有助身体骨骼的发育和造血。吃鱿鱼可以预防贫血、缓解身体疲劳、改善肝功能和保护视力。鱿鱼是一种健康的增肥食品。

牛肉：属热性，有属红肉，补气益脾有增肥的作用。

驴肉：中医邓金升教授声称，驴肉有补气养血、益脾生津的功效。

泥鳅：含优质蛋白质，也是不错的增肥的首先圣品。