要孩子前备孕注意什么（为了生个健康的宝宝）

大家都知道，女人在孕期要注意的事情非常多，有的孕妇会吐的很厉害，有的会没有什么味口等等。这个时候，丈夫一定要照顾好妻子的日常生活及饮食，同时还要关心妻子的情绪，心理情况等各方面问题。

爸爸妈妈的共同努力，都是为了宝宝的健康出生，那丈夫在妻子备孕及怀孕期间到底要做的还有哪些呢？

一、为了宝宝健康的出生，婚前检查很有必要。

男女双方应该在准备怀孕前，去医院进行一些常规检查。现在的生活水平是提高了，但是一些不良的生活习惯会对身体造成危害，做常规检查对自己是有利无害的。

二、拥有良好的作息非常关键。

男女双方在备孕前或者备孕后，都需要注意自己生活，或者工作上的作息时间，一定要坚持做到健康和规律。特别是爸爸要少抽烟、喝酒、尽量减少加班、熬夜。身体健康是做一切事情的前提和基础。

三、准爸爸要关注准妈妈的饮食情况。

准妈妈在怀孕期间，身体本来就容易疲劳，准爸爸在这个时候就要多帮准妈妈分担家务，要时刻关注准妈妈的营养均衡问题，不要导致准妈妈营养不良，也要不营养过剩。

蔬菜、水果、肉类都要保证准妈妈的均衡摄取，同时，一些孕妇禁忌的水果、和蔬菜，准爸爸们也要知晓。比如：龙眼、荔枝容易滑胎，阿胶、人参等补品不利于胎儿发育，这些就要注意。

四、准爸爸不要在怀孕的妻子身边抽烟。

香烟中含有尼古丁，要是准妈妈经常吸入，就会引起胎儿早产，宝宝体重不足，甚至是畸形。如果准爸爸平时有吸烟的习惯，最好在要小孩的半年前就戒烟，让自己妻子肚子里的宝宝，在一个健康的环境中发育成长。

五、准爸爸要多了解一些孕期保健知识，以及育儿知识，不要认为这是妻子的事情跟自己没关系。

妻子怀孕时身体会出现很多不适，比如：腰酸、背痛、腿抽筋等。这个时候身为丈夫可以帮妻子按摩下，多多关心她。孩子出生后，妈妈可能会忙不过来，爸爸就可以给宝宝换尿布、洗澡等。

只有早些了解这些知识，到时才不会手忙脚乱。

当然，在准爸爸和准妈妈转换角色，成为新手爸妈的这个过程，男女双方要注意的事情远远不止这些。可能还有很多时候都是突发情况，让大家始料不及的。这时候夫妻俩都要冷静思考，千万不要慌张，一慌张就容易乱了分寸，特别是身为男性，更加要做好榜样，稳住妻子的情绪。

宝宝的健康出生，离不开爸爸妈妈的共同努力，只有夫妻双方都坚持不触碰孕期禁忌，才能迎来健康的宝宝。

妈妈生下宝宝很不容易，所以还没有意识的爸爸们，知道接下来该怎么做了吗？#母婴联盟#