宝宝六个月了吃辅食怎么添加（宝宝6个月了辅食怎么加）

在黄医森的自媒体后台，有宝妈问：“亲耐滴黄医森，6月龄以后的宝宝，一天吃多少辅食才够呢？奶和辅食的量怎么分配啊？求科普”，下面我们就来说一说关于宝宝六个月了吃辅食怎么添加?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

宝宝六个月了吃辅食怎么添加

在黄医森的自媒体后台，有宝妈问：“亲耐滴黄医森，6月龄以后的宝宝，一天吃多少辅食才够呢？奶和辅食的量怎么分配啊？求科普”

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六个月的宝宝，母乳仍然是很好的营养来源，还是要继续喂噢！可以到两周岁。如果是吃配方奶的。奶量每天约为700到900毫升。24小时一般喂5次左右。

六个月的宝宝可以添加辅食了，一开始一天可以添加1到2次，然后频率逐渐增加。添加辅食的原则是不明显影响奶量的摄入为原则。

辅食添加品种：以铁强化食物为主，比如铁强化谷物如米粉。并逐渐添加水果蔬菜，肉类等。红肉类的食物能很好的补充宝宝需要的铁和锌。动物肝脏，虽然能很好的补充铁的来源，由于肝脏是解毒物质，很多毒性物质在这里积聚，不宜过多添加。1岁以内不要添加盐、糖以及其它的调味料。

辅食添加方式：添加固体或半固体食物时，由少到多，由稀到稠添加，由糊状逐渐过渡到碎末状，帮助宝宝咀嚼，适应了一种再添加第二种。每新增一种食物需要观察3到5天，了解孩子胃肠是不是适应。

注意点：

1、小宝宝在一开始用勺子添加固体食物的时候，可能会出现呛咳，作呕或者伸舌头的不适的反应，随着吞咽能力会逐渐增强，这种现象会越来越少。

2、宝宝六个月开始添加辅食，一开始可能体重会不增或增速明显减慢。最常见的原因就是因为添加了辅食导致奶量明显减少或者辅食添加过多。所以六个月开始添加辅食，是在基本保持原有奶量不变的前提下进行的。

3、6月的宝宝可逐步开始添加水果，从果泥开始逐渐过渡到小果粒。由于果汁不仅缺乏水果中富含的纤维素，同时过多果汁增加婴儿消化道负担影响乳类摄入、增加糖类摄人，因此不建议1岁以内婴儿喂果汁。（榨汁机厂家肯定很恨我。）

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复旦大学儿科医院黄剑峰副主任医师原创，首发于复旦儿科黄剑峰医生（hjf_2016）。