江西未来31号天气预报（零下4局部大到暴雪）

1月26日江西省气象台发布最新天气预报，下面我们就来说一说关于江西未来31号天气预报?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

江西未来31号天气预报

1月26日

江西省气象台发布最新天气预报

28日晚-30日

赣北有明显雨雪

局部有暴雪

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赣西北有大到暴雪

积雪深度普遍可达3～5厘米

根据预报，28日晚-29日，赣北赣中将先后转雨夹雪或雪，其中赣西北有大到暴雪，该地区积雪深度普遍可达3～5厘米，局部山区可达10厘米左右；西部高海拔山区有冻雨。

30日全省雨(雪)停转多云。春节期间赣北仍有雨雪天气过程。

天气湿冷

最低气温赣北北部局部零下4℃

预报显示，28-30日受冷空气影响，过程降温幅度赣北赣中3～5℃，赣南6～8℃，最高气温大部分地区将降至5℃以下。

冷空气过后30-31日最低气温赣北北部零下3℃～零下1℃，局部零下4℃，赣北南部和赣中北部零下1℃～1℃，其他地区2℃～4℃；偏北风加大，江湖水面、平原河谷地区阵风6级左右。之后江西省仍将维持湿冷天气。

赣北、赣中北部道路易结冰

防范低温雨雪冰冻天气不利影响

值得一提的是，29-31日受降雪和低温天气影响，赣北、赣中北部积雪和潮湿路面易出现道路结冰。

在此，江西省气象台建议防范降雪、道路结冰等对交通出行的不利影响。目前正值春节返乡高峰，需防范雨雪及道路结冰、低能见度等对春运交通、城市运行等的不利影响；相关部门需采取措施加强机场、火车站、高速公路等交通枢纽、干线的清雪融雪和疏导管理工作。同时注意防范大风对水上交通、户外高空作业、临时搭建物等的不利影响。

具体预报如下：

27日-28日白天，赣北北部阴天有中雨；赣北南部、赣中阴天，部分有小雨；赣南阴天多云。

28日晚上，赣西北雨夹雪转中到大雪，赣北其他地区阴有小雨；赣中赣南阴天转多云，部分地区有小雨。

29日，赣西北阴有中到大雪，局部地区有暴雪；赣北其他地区阴有小雪或雨夹雪，局部地区有中到大雪；赣中小雨转雨夹雪(雪)；赣南阴有小雨。

30日，赣西北阴转多云，全省其他地区雨(雪)停转多云。

31日白天，全省多云转阴天。

31日晚-2月3日，江西省还有一次雨(雪)天气过程。

冬季养生记住"八个一"

气温忽高忽低

昼夜温差大

大家除了要根据天气及时增减衣物

注意防寒保暖外

二附院中医科主任中医师李维旭提醒

记住冬季养生"八个一"

1. 一碗羊肉汤

祛除湿寒

医学典籍《金匮要略》中就有一款非常著名的温补方剂——当归生姜羊肉汤，在这道汤中，当归有活血养血的功效，是中医常用的补血药，生姜可强御水汽，把身体里多余的湿寒除掉。羊肉性质湿热，可温中补虚。

材料：当归50克、羊肉500克、生姜60克、黄酒50毫升、葱30克、食盐适量。

2. 一盆泡脚水

活血暖身

秋寒易伤人，尤其是气血较弱的人，更易手脚发凉、腹痛腹泻。建议睡前泡脚时加点米酒。

方法：在木桶或脚盆里放适量热水和米酒，水和米酒是1∶1的比例，再加几片生姜。

用米酒泡脚，会比单纯用热水泡脚更加有利于活血暖身，改善身体怕冷的症状，同时还会有帮助睡眠的作用。

3. 一杯暖身茶

暖身抗寒

茯苓蜂蜜茶，茯苓含有丰富的碳水化合物，可以提供充足的热量，与蜂蜜一起搭配饮用，可以保证机体得到充足的能量，以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶，最适合不过了。

4. 一套暖身衣

全身保温

秋冬保暖有个穿衣口诀：内贴中松外收口——内衣贴身，中层宽松，外套防风。内衣最好柔软贴身，有助于增加保温性。中层的衣服吸湿性要强，不要过紧，保持干燥。外套一定要防风，最好在领口、袖口、腰部、脚踝处有收口的设计，可以防止冷空气趁虚而入。

5. 一按暖身穴

取暖开关

我们手上有一个取暖开关——劳宫穴，冬季按摩劳宫穴可以保暖。

劳宫穴在我们的手掌心里，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，屈指握拳时，中指指尖所点处就是该穴。

劳宫穴五行属火，可以采用按压、揉擦等方法做逆时针的按摩，每穴按10分钟左右，每天2~3次，能够起到暖手助热、宁神养心、促进睡眠的作用。

6. 一个小动作

疏通气血

日常可以做做养生小动作—浴耳。双手置于耳前，来回搓动，36下。长期浴耳，可有益肾填精、疏通全身气血之功，提高免疫力，预防感冒。

7. 一次晒后背

防病补钙

背部，脊柱两旁共有53个穴位，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养：血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满，秋冬发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。

一般来说，上午10时左右和下午4时左右，是晒太阳养生的最佳时间。

8. 多一小时睡眠

滋养脏腑

天气越来越寒冷，人体的代谢也会变慢，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。

早睡可以养人体的阳气，晚起可以养身体的阴气，使身体内的阴阳平衡，滋养脏腑，增加身体的强壮程度。

压箱底的厚衣服可以拿出来穿了

记得出门带伞，

大家注意保暖哦！

大江网/大江新闻客户端记者王琴红 综合江西天气、南昌大学第二附属医院

来源： 大江网