喝酸奶对7至8岁的小孩好吗（几岁可以喝酸奶）

酸奶，是生活中常见的饮品之一，大人小孩都爱喝！

现在市场上的酸奶种类非常多，五花八门，但是，有些酸奶包装漂亮、价格也合理，但并不适合宝宝喝，可能会有损身体健康！

宝宝可以喝酸奶吗?

1岁以内的宝宝，建议应以母乳或配方奶粉作为主要食物，不建议给宝宝添加牛奶，因为牛奶当中的蛋白质含量远高于母乳，且是以宝宝不好消化的酪蛋白为主。

而且，牛奶当中的矿物质含量也非常高，其钙磷比例也不适合宝宝，如果给一周岁以下的宝宝喝牛奶，很容易增加他的肾脏负担。

由于绝大多数的酸奶，是由牛奶制成，所以也不推荐1岁以下的宝宝喝酸奶。

宝宝喝奶的正确方式

▶0-1岁的宝宝

一句话概括：一岁以前，母乳为主，辅食为辅；母乳不够，配方奶来凑。

《西尔斯育儿百科》明确指出，直到6个月以前，宝宝不太成熟的肠胃都无法处理多样的食物，体内的很多消化酶要到半岁左右才开始逐渐发育成熟。

所以，至少6个月以内的婴儿应该坚持纯母乳喂养，如果母乳不足，可以选用专门的配方奶粉来作为母乳的替代，不能让宝宝喝鲜牛奶。

在选择配方奶粉的时候，仅就营养成分而言最好选择在成分上更优于母乳的配方奶粉。

中国营养学会指出：母乳或婴儿配方乳，仍是6-12月龄宝宝营养的主要来源，建议每天应该保证600 ml-800 ml的奶量。

因此，6-12个月，母乳仍是首选食品，如果乳母的奶量不能满足婴儿需求时，应使用婴儿配方奶粉补充。

▶1岁以上的宝宝

在肠胃功能正常的情况下，可以适当的添加牛奶。

这个阶段的宝宝，消化系统已趋于完善，在食物的提供上可以更接近于大人的饮食，但是在饮食选择上仍然还是要和大人有区分的，一切食物添加都需要观察孩子是否接受，会不会出现过敏等不适。

《中国居民膳食指南》中提出：13-24月龄的幼儿可以食用普通鲜奶、酸奶、奶酪等。