牛油果有什么营养价值和功效 牛油果的营养价值有哪些

牛油果的营养价值有哪些

吃过的人都知道，牛油果的味道很特别，可能头一回吃的人会有些不习惯，但牛油果的果肉很柔软，跟奶酪差不多，掺杂点核桃的香味，是很不错的水果。无论是小孩、老人，还是孕妇，都可以使牛油果，特别是孕妇，多吃牛油果对自己和胎儿都是有益处的。

牛油果的营养价值主要体现在日常保健、美容、食用功效等方面，水果自身所含的多种维生素A、C、E和B族系列维生素，以及多种矿物质，如钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰等，这些都是人体所需的营养成分。另外牛油果还包含丰富的食用纤维和不饱和脂肪酸，属于高能量低糖类水果，合理食用对保护心血管和肝脏系统等都有好处。

牛油果怎么吃可以丰胸

牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。

牛油果的丰胸吃法：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。台湾美女萧蔷就是喝这种牛油果汁来丰胸的，其丰胸效果有目共睹。