坐月子吃水果怎么吃好（月子里这么吃水果）

我是一名90后二胎宝妈，经历过第一胎月子痛苦的便秘，第二胎终于找到了下奶又可以随便吃水果的办法。

大家都知道月子期间不建议产妇吃凉，水果的凉，让特别多的产妇望而却步。一胎的时候，我过了百天才敢烫了个香蕉吃。都说一孕傻三年，当时怎么不知道水果可以变着花样蒸呢？

接下来为大家介绍第一款牛奶火龙果餐。有特别好的通便、下奶之效。

• 蒸牛奶火龙果
• 火龙果切块，上蒸锅蒸热，加盒装牛奶就可以啦。
• 特别简单，月子期间家人嘱咐不能干重活，月嫂休息一天的时候我都可以上手做。

• 蒸木瓜牛奶
• 木瓜切块，上蒸锅蒸热，加盒装牛奶就可以喽，超级下奶。

• 蒸水果拼牛奶
• 配料:火龙果、黄桃、香蕉切块
• 蒸热后加入牛奶
• 注意:香蕉需要放最下面，不然蒸出来容易发黑哦。

• 预告:以上是超级下奶补气血之五红汤。
• 下篇给大家详细介绍哦。