来例假可以吃的水果有哪些（关于来例假可以吃的水果有哪些）

一般月经期间能吃的水果有苹果，葡萄，草莓和西红柿等，而像橘子，桃子，樱桃，荔枝和菠萝等都是比较温补的食物，也适合在经期食用，但是要注意用量还有容易引起过敏，易发湿疹的水果也不宜食用而且在月经期间也应尽量避免摄入比较寒凉的食物，以免使经血运行不畅，造成经血量少，甚至会影响子宫收缩，使得经血较难排出，引起痛经的现象，下面我们就来说一说关于来例假可以吃的水果有哪些?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

来例假可以吃的水果有哪些

一般月经期间能吃的水果有苹果，葡萄，草莓和西红柿等，而像橘子，桃子，樱桃，荔枝和菠萝等都是比较温补的食物，也适合在经期食用，但是要注意用量。还有容易引起过敏，易发湿疹的水果也不宜食用。而且在月经期间也应尽量避免摄入比较寒凉的食物，以免使经血运行不畅，造成经血量少，甚至会影响子宫收缩，使得经血较难排出，引起痛经的现象。

像夏季里寒凉的水果主要是西瓜，虽然西瓜含有很多水分，氨基酸和糖等营养物质，具有清热解暑和解渴利尿的作用，但西瓜质寒，即便是正常人也不能食用太多，所以经期的女士们更应谨慎食之。不仅是西瓜，女士在经期还应尽量少吃香瓜，柚子，杨桃和罗汉果等水果。