哪些食物富含精氨酸（什么食物富含精氨酸）

海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山药、泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多 ，下面我们就来说一说关于哪些食物富含精氨酸?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

哪些食物富含精氨酸

海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。此外，还有鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐、葵花子、豆腐皮、榛子、山药、泥鳅和银杏等等也含精氨酸较多。

常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。