三层跑胆技巧教程（练好三年的秘籍）

武术中有这样一句话：欲学惊人艺，须下苦功夫！

其实，武术训练和其他的运动项目是一样的，都需要下“苦功夫”！

武术训练中，要想追求“拳打猛虎，脚踢蛟龙”的效果，在武术训练的时候，就不能以轻松训练、愉快练武为目标，无论是训练难度、训练强度，还是训练运动量，都应该超过一般运动的负荷。因为所有的“惊人艺”，都是在下“苦功夫”的基础上！

武师的“苦功夫”

无数武术家的惊人艺，都是在苦功夫的基础上练出来的。就比如近代有这样两位武术家，分别是李文贞和崔兆麟！

李文贞

李文贞自小随父亲学艺，无论是三九严寒，还是三伏酷暑，终年练武不辍。其父亲经常以她的声音来判断她练功是否用力。凡是不合格的，就算马上就要结束了，也要让李文贞从头练起。

严冬酷暑中，无论是十指开裂，还是鲜血横流，李文贞每天都要保持练武十几个小时之久。

崔兆麟

还有一位武师叫做崔兆麟，他自幼习武，嗜武如命，精通各种功夫，尤其是形意拳，有着自己的独到之处！

虽然崔兆麟家境平寒，但依旧每天凌晨三时，到城外习武，每次比先练习技击桩一小时，然后演练形意拳。

拳谚中有这样一句话“学会三天，练好三年”！有些武术功夫或许是很简单的，在短期内就可以学会，当你要想将一套武术功夫练好，就必须要长期坚持和认真研究。只有如此功夫才会由外而内，由会到熟，由熟到悟，最终将武道练到深处。

三天学会，练好三年

这招功夫，虽然简单易学，但就和之前说的一样，“学会三天，练好三年”，要想有拳打猛虎，脚踢蛟龙的功夫，就要做好坚持一辈子学武术的准备！

我曾经看到过这样一个问题：如何让自己变得更加强大？

有人说，努力、自信、坚守都能让自己变得强大！练武术不也是如此！

只有坚持、努力，拥有一颗永不言败的心，这样武术之路才能够走得更远、更久！

一个武者的特点就是不向命运屈服，如此命运才会对你展开笑颜！

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