女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)

马甲线和人鱼线的区别:

马甲线

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(1)

马甲线,一般指女性,马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,因此被称为马甲线。

人鱼线

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(2)

人鱼线又名人鱼纹,正式学名为“腹内外斜肌”,指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。

想练人鱼线和马甲线的,做下面9个动作。每个动作10-15次,换边进行,坚持2-3组。

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(3)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(4)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(5)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(6)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(7)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(8)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(9)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(10)

女生马甲线训练方法(马甲线和人鱼线的区别)(11)

更多健身知识请关注我,玩微博的朋友欢迎关注主页君新浪微博:@运动健身精选 官方微博:@慕尚健身 msjs365 合作请来信:736243418@qq.com

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页