宝宝辅食 米糊（宝宝混合辅食菠菜米糊）

宝宝什么时候可以开始吃混合辅食？首先我们要了解什么是混合辅食？所谓混合辅食是指两种或者两种以上的食物搭配制作而成的辅食。给宝宝吃混合辅食的好处在于可以同时摄入更全面的营养，不仅有利于食物营养的吸收吸收还有利于宝宝健康成长！

1、取菠菜心的嫩叶，冲洗、浸泡，再冲洗干净

2、放入锅中焯烫30秒

3、将焯烫好的菠菜叶捞出放入料理机或者辅食机中，并加入小半碗开水（不可以加煮菠菜的水，里面有较多的草酸）

4、将菠菜叶打汁

5、用滤网过滤掉菠菜渣

6、将米粉倒入菠菜汁中搅拌均匀成糊状（记住，倒入米粉时一定要边倒边搅拌）

7、将拌好的菠菜米糊放置半分钟后再次搅拌一下即可

推荐理由：米粉中加入菠菜汁可以提高辅食的维生素和矿物质含量，同时还能提供丰富的叶绿素，可以增强宝宝免疫力，菠菜汁过滤时有少量的可溶性膳食纤维进入汤汁中，能促进宝宝肠道菌群平衡，提高免疫力。