虾仁炒芦笋怎么炒好吃窍门（高蛋白的虾仁炒芦笋）

美味食谱

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转眼开学已经一周了，春天是小朋友长个头的好时节，吃的方面也需要多注意，虾仁是比较好的高蛋白食材，我家经常会买来基围虾，放冰箱冷冻，解冻后再剥出虾仁非常方便，自己买的鲜虾剥壳更健康，为了孩子的健康稍微麻烦一点也是值得的。今天分享的虾仁炒芦笋，这道简单的家常菜，非常适合孩子。

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芦笋炒虾仁

制作原料：

芦笋 一把

虾仁 50克

料酒 1大勺

盐 1小勺

生抽 1大勺

色拉油 适量

蒜 1瓣

制作方法：

1.准备好制作原料。

2.将芦笋清洗干净，去皮。

3.芦笋切成小段。

4.虾仁清洗干净，加入料酒腌制10分钟。

5.将锅内加入适量色拉油，加入蒜末翻炒出香味，加入虾仁翻炒炒熟。

6.加入芦笋翻炒均匀。

7.加入生抽，盐，适量水翻炒均匀。

一定要看的小提示：

1.芦笋去皮会更嫩。

2.虾仁用新鲜的虾剥的更好。

这就是【芦笋炒虾仁】的做法，你学会了吗？如果你有其他的做法，欢迎分享留言哦。也欢迎您收藏转发，更多美食欢迎关注-----原色美味厨房，感谢您的来访。图文均为原色美味厨房原创，严禁不良自媒体，其他公众号盗用，盗用必究！