很多夫妻为什么分开睡（为何很多夫妻到了中年就会分开睡）

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很多夫妻为什么分开睡

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本文作者：时代，扬州大学附属医院骨科副主任医师

老话常说：百年修得同船渡，千年修得共枕眠。然而，在生活中，不想同床睡的中老年夫妻可能并不少见。

为什么很多夫妻中年以后，就会分开睡？

可能原因一：帮忙照顾孙子或孙女

对于普通家庭来说，两个人都工作，但有孩子后，若没有老人帮着带，可能就有一方不能继续工作。这时候为了更方便照顾孩子，可能老人就会分开睡。特别是孩子刚出生的那一段时间，夜里也需要人。

可能原因二：患有慢性病，睡觉时容易影响到对方

也有的中老年夫妻更愿意分床睡，是因为老伴睡觉时经常会咳嗽、打鼾，或者有其他动静，而自己又很容易受到影响，迟迟难以入睡。为了避免争吵，也为了各自都能睡个好觉，于是就会分开睡。

可能原因三：感情出现问题

两个人在一起生活时间久了，就会逐渐看到对方的缺点，导致争吵增多，于是就会分床睡。时间长了，也就习惯了，或许还能避免和减少一些争吵。

有的中老年夫妻是分床睡，有的则是分房睡。

中老年夫妻长期分开睡，对身体健康是好是坏？

可能很多人会觉得这是好事，因为不睡一起，彼此都能拥有更高质量的睡眠。但是从长远的角度上讲，可能有一定的坏处，原因如下：

其一，对于很多中老年人来说，都患有慢性病，比如高血压、冠心病等，这类疾病在夜间是可能会引起身体不适。如果一个人睡觉，夜间身体突然出现不适，但此时身边没有人，可能出现意外的风险就比较高。特别是对于患有心血管疾病的老人而言，若没能及时发现并就医，错过了黄金抢救时机，可能带来的后果是不可逆的。

其二，中老年夫妻长期分开睡，也不利于维持感情。本身随着年龄的增长，老人本就容易多思多想，若是再分开睡，经常缺少沟通，可能孤独感会更强，而长期处于这个状态不利于健康长寿。

这样看，分开睡又不好，但睡在一块又容易影响到对方，那到底该怎么办？

建议：分床睡，但不分屋睡

不睡在同一张床上，自己睡自己的，睡眠影响会有所减少，或能睡得好一些。而不分房睡则更安全一些，若发生紧急情况，另一个人可以发现。

而且，分床但不分房睡，也有利于两个人的沟通，良好的沟通对于维持和谐的婚姻关系是很重要的，也有助于降低孤独感，有利于心理健康。

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编辑：王楠

审稿：杨小明

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本文首发自：2022-08-04人民日报健康号“骨科大夫时医生”《为何很多夫妻到了中年就会分开睡？是好还是坏？》，部分内容有删减，版权归原作者。

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