降暑小偏方来啦清凉过一夏没问题（苦夏养心要吃7种）

小暑将至，苦夏养心要吃7种“养心果”，帮助你心平气和度伏天。今天是7月1日，到7月7日是小暑节气。小暑节气是24节气之一，是进入三伏天的前夕，因为小暑节气后就是三伏天了。小暑节气到来，天气会非常炎热。天气越来越热，也是最适合养心的好季节。昨天我分享了5道养心菜，受到很多朋友的喜爱，今天我来分享7种“养心果”，也是非常适合夏季养心食用。

圣女果的外形是椭圆形的，颗粒比较小巧玲珑，颜色是大红色的，看着就非常诱人好吃。圣女果的外形和颜色都像是缩小版的西红柿，口感也是酸甜多汁好吃。圣女果洗净就可以连皮食用了。圣女果含有大量的维生素B，维生素C，钙，钾，胡萝卜素等营养成分。小暑前后，经常吃些西红柿，对养心护心都是非常有好处的。

圣女果

樱桃的外形颜色是大红色和深红色，形状是椭圆形的，个头非常小巧玲珑，口感：香甜多汁，非常好吃。樱桃的营养价值非常高，含有大量的铁，维生素C，维生素C，钙，钾等营养成分。樱桃用面粉水和清水清洗干净，就可以连皮一起食用了。养心最适合吃红色的水果，这个樱桃就是非常适合女性朋友经常食用。

樱桃

草莓的颜色是大红色的，形状有点像心一样的形状。草莓含有大量的维生素C，铁，磷，苹果酸等营养成分。草莓清洗干净后可以直接食用了。草莓还可以做成草莓酱食用。草莓是一种老少皆宜的水果。夏季经常吃些草莓，有开胃，养心的好处。

草莓

桑椹是很多女性朋友爱吃的水果。桑椹的外形是椭圆形的，颜色是红色和黑色两种。桑椹含有大量的花青素，维生素，钙，钾等营养成分。小暑节气前后，天气非常炎热，很多人都没有胃口，可以用来桑椹做成桑椹汁喝，有开胃，养心的好处。

桑椹

龙眼又叫桂圆，形状是圆形的，外皮是深黄色的，剥皮后，果肉是雪白色，果核是黑色的。龙眼的果肉香甜多汁，非常好吃。新鲜的龙眼营养价值非常高，含有维生素B，维生素C，钙，磷，铁等营养成分。小暑前后，天气非常炎热，很多人睡不好觉，经常吃些龙眼，有养心的好处，对睡眠也有很多好处。

龙眼

桃子的品种有：水蜜桃，黄桃，油桃，毛桃，蟠桃等多种品种。桃子也是现在大量上市的水果。桃子含有大量的铁，维生素，钙，胡萝卜素，磷，粗纤维等营养成分。桃子洗净后可以直接食用。小暑前后，最适合经常吃些桃子，对身体非常好。

桃子

苹果是形状的椭圆形的，外皮颜色是红色的，果肉是米白色的，口感：酸甜多汁，非常好吃。苹果是一种非常好的水果，是老少皆宜的水果。苹果的营养价值非常高，含有大量的苹果酸，维生素B族，钙，钾，磷，蛋白质，烟酸，纤维素等。苹果洗净后，可以直接连皮食用。

苹果

小暑将至，苦夏养心要吃7种“养心果”，适合夏季养心食用。小暑前后，天气非常炎热。小暑节气是7月7日，是夏季第五个节气。小暑节气过后就是三伏天，是养心的好季节，最适合吃些养心菜和养心果，以上的7种养心果，可以换着吃，对身体非常好。我是@湖北人燕子，欢迎留言评论，或是关注我，谢谢！