婚前恐惧症怎么自我调理（帮助你走出坏情绪的10个婚前恐惧症前兆）

情绪烦躁和易怒

面对未知的婚姻生活，很多人在婚前都会有婚姻恐惧，这就是所谓的婚前恐惧症。没有办法预测婚后的生活。你永远不知道自己在婚姻中面对的是幸福还是无休止的争吵，也不知道夫妻是否相敬如宾。

所以婚前害怕的人，往往在结婚初期会变得非常暴躁易怒，这也是很正常的。

觉得麻木

结婚的时候有很多事情要做，如拍婚纱照、搞聚会、买结婚用品等。这些事情往往在短时间内集中，会让新人感到非常疲惫和麻木，甚至对婚礼失去期待，对即将到来的婚礼感到厌恶，生出一种厌倦感。

身体不适压力大

婚前恐惧会给人带来很大的压力。除了精神上的表现，还有身体上的，比如熬夜长痘痘，月经失调等等。

叛逆的情绪

婚礼前，家长会上会有很多催促。如果新婚夫妇此时已经够累了，被催促，就会产生逆反心理，觉得一切都不顺利，觉得自己被束缚了，想反抗这一切，但这样的情绪来得快去得也快。

失眠

婚礼前夕，新婚夫妇会非常焦虑，比如一些身体上的不适和心理上的焦虑，都会影响新婚夫妇的睡眠质量。在婚礼前，整夜失眠也很常见，而且他们经常怀念自己的婚姻生活，所以他们更害怕婚姻。

耐心下降

恋爱时对彼此宽容有耐心，但在筹备婚礼时，对未知生活的焦虑和恐惧会让他们对彼此失去耐心，会在小事上吵架。

一场争论爆发了

准备婚礼的时候，有很多事情需要处理。这个时候，夫妻很容易出现问题。比如我觉得这个好，你觉得那个好。当出现分歧时，我们需要好好沟通，避免感情危机。

不想见的人

在婚礼前夕，我们必须见亲戚，但频繁的事件只会让新人感到无聊，只想呆在自己的小家里。

担心婆媳关系

婆媳关系自古以来就是个难题，很多女人结婚后都会担心婆媳关系。

工作能继续吗？

很多女性结婚后辞职成为家庭主妇，很多人想继续工作，但因为怀孕被迫在家休息，这是很多新婚夫妇的焦虑。