喝茶导致失眠的原因是什么(为什么有人一喝茶就失眠)

在晚上,结束一天的忙碌之后,大多数茶友都会泡一壶茶,以细品生活。

万万没想到,迎接他们的不是舒适的睡眠,而是辗转反侧的一夜难眠。

一晚上,胃疼,辗转难眠,就几杯菊花普洱茶,把我搞得要死要活,这茶比酒劲儿还大,直接给我胃病寒犯了,一晚没睡,今天胃依旧疼的不行,我以后再也不喝茶了,任何茶都不喝了

失眠了,清醒到可以坟头蹦迪,一想是因为晚上喝了一升多普洱茶,啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

淦…这下又失眠了…

一想到终于有周末了就自嗨,晚上还喝茶,还自说喝普洱茶不会睡不着,还让麻麻明天拿出藏了两年的大红袍,俺要冲茶吃!…果然还是不能乱放豪言…

白天喝了一杯咖啡,三杯浓普洱茶,两杯冻柠檬茶,三杯大红袍,四杯菊普洱。

是的,十二点半失眠到现在还没睡着

疫苗的副作用还是普洱茶的后劲儿,失眠到凌晨五点钟

普洱茶 ❤这真的不要在睡前喝 ~ 会失眠

没想到,喝茶后会失眠让人如此猝不及防。

看了茶友们的反馈,隔着屏幕,都能感受到两个黑眼圈透着一丝丝无奈…

为什么有些人喝茶会失眠,有些人不会呢?

这主要有两个原因。

原因一:茶叶本身含有不少的咖啡碱,浓茶中的咖啡碱浸出量更多!

六大茶类各司其职,像绿茶、黄茶等轻发酵的茶类,因本身茶叶中含有的咖啡碱含量较多会刺激神经、令人兴奋,从而具有醒神提神的效果。而全发酵、后发酵的茶叶咖啡碱相对较少

喝茶导致失眠的原因是什么(为什么有人一喝茶就失眠)(1)

对于一些体质容易失眠的茶友,要是晚上想喝茶建议先从喝黑茶开始

喝茶导致失眠的原因是什么(为什么有人一喝茶就失眠)(2)

不妨采用闷泡法闷上一杯老黑茶。开始冲泡3分钟左右的茶水搁置不喝,喝之后冲泡的茶汤,这样茶中大量的咖啡碱基本在前3分钟就已分解到茶水里了。

第二点,就是耐受性!

对于有些茶友这般喝茶却没有睡得很好的情况,小编特意请教了老中医。

老中医说每个人的体质都有差异,有些人天生对咖啡碱较敏感,一旦碰上就容易睡不好。

喝茶导致失眠的原因是什么(为什么有人一喝茶就失眠)(3)

每个人的身体对咖啡碱的耐受性不一样,有些茶友晚上怎么喝浓茶,也不会失眠,有些茶友晚上哪怕喝一点点也会失眠!

就像一些朋友一喝酒就醉,而有些朋友是千杯不醉!

不同的人对于茶叶的吸收程度也是不同的!

这和我们自身的体质有很大的关系!

这类茶友如果想要改善这个情况,那就只有多喝多适应,当身体习惯了咖啡碱,失去敏锐度就不会再喝茶失眠了。

这也是有些原本不喝茶的人,一旦开始喝茶便会睡不好的原因,因为身体没有养成习惯,自然会有所反应。

喝茶导致失眠的原因是什么(为什么有人一喝茶就失眠)(4)

除了以上情况,还有种喝什么茶都睡不好的茶友,纯属是给自己心理负担

这类茶友往往在还没喝茶前,就给自己下定论:我喝什么茶都睡不好的。在不断给自己心理暗示以后,时间慢慢流逝,到点了自然睡不着。

所以,我们要根据自身的情况来决定要不要喝茶。

如果发现自己喝茶晚上会失眠,那么您好好把握喝茶的时机!切记,硬着头皮上!这只会苦了自己!

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