海带和什么一起煮汤能减脂(海带和它一起煮)

这个世界上有有两个治愈心灵的宝贝,一个是暖心的美食,另一个才是的文字。

——编者按

看眼夏天就要带来了,到了夏天这个露腰露腿的“风骚季节”,多少仙女们想“管住嘴,迈开腿”,成就自己的美好夏天。但是看着去年已经穿不下的衣服,心里还是有点小悲伤。

海带和什么一起煮汤能减脂(海带和它一起煮)(1)

笔者总是认为,想要达到减肥的目的,首先要做的就是节食和运动。运动这个选项无可厚非,我到现在都在不断的运动。但是节食是很不科学的,下面就给大家带来了节食减肥的危害:

1、营养不良

2、胃病

3、内分泌紊乱

4、记忆力衰退

5、脱发

其实不吃不如吃的好,今天笔者给大家带来的这个海带豆腐汤,就很适合爱美的女孩子喝。这道汤最大的优势就在于吃了不发胖,连吃一周还能减肥。接下来笔者就给大家讲解一下海带豆腐汤的做法。

海带和什么一起煮汤能减脂(海带和它一起煮)(2)

首先需要准备食材:海带适量,豆腐一块,排骨250克,姜片5片,鸡精和盐少许(可以根据个人口味调节)。

当然,很怕胖的姑娘们也可以把排骨去掉,这样整个汤里面就没有油水了。但是笔者在这里建议大家保留排骨,因为用排骨炖出来的海鲜豆腐汤更美味,味道更香。

我们先来处理排骨,把排骨用食盐反复揉搓,把排骨的血水和脏东西都用食盐清洗干净。接着用清水洗2-3遍,清洗干净。

海带和什么一起煮汤能减脂(海带和它一起煮)(3)

随后清洗海带,可以选择盐渍海带,也可以选择新鲜的海带。按照个人口味选购,回家清洗干净即可。

接着把豆腐也冲洗一下,切成小块备用。

随后起锅,锅中按照先后顺序加入排骨、海带、豆腐和姜片。加盖大火煮开后撇清浮沫,随后转中小火煮30-40分钟。

海带和什么一起煮汤能减脂(海带和它一起煮)(4)

煮至汤色浓白,放入鸡精、盐调味,就可以关火了。我们的海带豆腐汤就做好了,味道鲜美超级好喝。重点是喝了之后不会增加卡路里,以后也不用嚷嚷着减肥!

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页