腰间盘突出国际治疗方法（腰间盘突出还能这样治）

不管是年轻人还是中老年人，都会有腰疼的时候。有的腰疼可能只是劳累造成的，休息一下就会缓解，而有的腰疼却是由于长时间劳动，日积月累导致的，这种腰疼假如没有得到合理的治疗，往往就会演变成腰间盘突出。

腰间盘突出是现代人常见的疾病之一，腰间盘突出主要表现症状是腰部有强烈的痛感，还伴有下肢的放射性疼痛。腰椎间盘突出是脊柱外科的常见病和多发病，是由于腰椎间盘的退变及纤维环不同程度的破裂造成髓核突出，从而刺激或压迫神经根、马尾神经引起一系列临床症状。

一、腰间盘突出是什么原因引起的？

1、腰姿不正

很多人都知道久坐容易得腰间盘突出，但是为什么这样说呢？之所以说久坐易得腰间盘突出，主要是因为很多人在生活工作中经常保持不良的坐姿，一些特殊职业者还会长期久站、长期弯腰，造成椎间盘局部压力过大，从而导致腰间盘突出。

2、年龄增长

随着人年龄的增长后，腰椎间盘会出现老化的情况，出现不用程度的退行性改变，椎间盘的水分逐渐降低，就会引起椎间盘纤维破裂，导致髓核向后或者向外突出，从而发生腰椎间盘突出。

二、如何缓解腰间盘突出的疼痛？

腰间盘突出很难彻底治愈，大部分的患者都会先采取保守治疗的方法，比如药物治疗、康复治疗、锻炼、局部按摩等方法，这些方法有一定的效果，可以帮助大多数的患者缓解疼痛。

1、保护腰部，纠正腰姿

长时间保持一个腰姿会加重腰部的压力，诱发腰间盘突出。这个时候就需要用护腰带来帮助患者保护腰部，治疗腰间盘突出。

护腰带是一个用来保护腰部很好的选择。护腰带可以对腰椎起到稳固支撑的作用，从而减少腰间受力，避免腰椎侧弯，时刻保持健康生理曲度，以达到缓解腰肌劳损病症的目的。长期伏案工作的人，很难时刻保持良好的坐姿，护腰就可以防止腰椎弯曲变形，调整坐姿。

2、加强腰部康复锻炼

现在很多的年轻人患有腰间盘突出，主要就是因为平时很少锻炼身体，腰腹部的肌肉薄弱，容易受损。患有腰间盘突出后，可以适当加强腰部的康复锻炼，但是要注意运动方式。

腰间盘突出不能做屈曲腰部的动作，不然会加重突出，应该做一些伸展运动，比如单杠。双手抓住单杠，脚尖不要离地，让身体自然下垂，进行悬挂。这样可以帮助腰椎伸长，便于让突出的椎间盘回到正确的位置。

腰间盘突出患者建议睡硬一点的床，因为软床会让腰部凹下去，造成机体的前屈，加重突出。如果病情不严重，可以采用上面两种方式，缓解疼痛，加强腰部保护，逐渐减轻病情。