全世界10大垃圾食品（世界认证的十大垃圾食品看看你吃了没）

一般大家熟知的垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品等会加重身体负担；饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大，烧烤等同吸烟毒性，罐头、果脯和冰淇淋也不能常吃记得小编写过一篇关于冰激凌的介绍，感兴趣的可以去看看而孕期的准妈妈有时候嘴里会想吃某些垃圾食品，无论是油炸的或者是烧烤腌制的，最好不要吃，下面我们就来说一说关于全世界10大垃圾食品?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

全世界10大垃圾食品

一般大家熟知的垃圾食品包括：油炸食品、腌制食品和加工类的肉食品等会加重身体负担；饼干、方便面、碳酸饮料等方便食品对人的肝脏影响很大，烧烤等同吸烟毒性，罐头、果脯和冰淇淋也不能常吃。记得小编写过一篇关于冰激凌的介绍，感兴趣的可以去看看。而孕期的准妈妈有时候嘴里会想吃某些垃圾食品，无论是油炸的或者是烧烤腌制的，最好不要吃。

油条等油炸类食品对人体的危害有以下几点：

1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)

2、含致癌物质。

3、破坏维生素，使蛋白质变性

咸菜等腌制类食品对人体的危害：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

2、影响粘膜系统（对肠胃有害）

3、易得溃疡和发炎

肉干、肉松、香肠等加工类肉食品的危害：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

桃苏等饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）的危害：

1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）

2、严重破坏维生素。

3、热量过多、营养成分低

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