怀孕前三个月要怎么养胎（怀孕初期的时候该如何养胎呢）

我们都知道孕妇在怀孕的前三个月，胎儿还是处于十分不稳定的状态，所以在这个时期我们都需要特别的注意。那么，孕早期如何安胎养胎呢？

1、孕妇怀孕初期必须减少或不能有性生活，特别是本身胎儿就不稳定的。是因为撞击到子宫颈会有出血现象，且如果动作过于激烈子宫会因为胚胎的震动而发生剧烈收缩引发流产，妈妈也及容易受到细菌感染，这都是非常危险的。因此，孕早期，夫妻不能同房。

3、补充叶酸，孕初期，孕妇正常的饮食就能给宝宝提供足够的营养，这阶段需要多补充一些叶酸及铁剂、B群等。供宝宝神经系统发育，还能降低妈妈贫血的可能。

4、保持一个愉悦的好心情，注意休息，保证充足的睡眠。

饮食是很重要的一个方面，孕妇日常的食物要注意选富含维生素，矿物质及微量元素，且容易消化的。体质无异常的孕妇不需要一怀了孕就大补特补，但一定要保证营养的摄入能够提供给孕妇本身和胎儿。每天吃水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等都可以，也可以在睡前喝一杯牛奶。但雄鸡、牛肉、狗肉等尽量不要碰，容易上火湿热。

无论怎样保持一个愉悦的心情，控制自己情绪保持在稳定的状态，情绪起伏太大对胎儿影响较大，在孕早期容易出现流产。远离一些气味较大的地方如油漆厂，刚装修的房子，塑料厂，避免吸入空气中的有毒物质。不要化妆如果有不得已的情况要用孕妇专用的化妆品和护肤品。