高血压有福了常吃这东西血压骤降(高血压特怕的食物)

作为中老年人最常见的一种疾病,高血压脑出血近年来的发病率不断上升。众所周知,高血压最严重的并发症就是脑出血,大多数患者是由于过度的脑力劳动或体力劳动,以及情绪等其他因素导致血压不断升高,最终使脑血管发生破裂出血。

对于中老人来说,高血压最大的危害就是容易诱发冠心病、脑卒中这两种致死率很高的疾病,研究也证明,我国54%的心肌梗死死亡、71%的脑卒中死亡都和高血压有关。所以预防高血压刻不容缓。

高血压有福了常吃这东西血压骤降(高血压特怕的食物)(1)

血压若是控制不好,很多并发症会蜂拥而至。其实,想要控制血压,除了吃药之外,食物的作用也是不可小觑的。

高血压“最怕”的食物! 坚持每天吃一点, 血压想升都难!

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向天果

向天果是降血压中最好的一种食物,当中含有人参中和银杏中的重要成分,及其自身独特的活性物质,这些物质能够缓解高血压患者的头痛、心悸、耳鸣等症状。同时还能够增加血管的弹性,促进血液的新陈代谢和加速血液循环。

醋可以降低血液黏度,软化血管,有助于改善血管的弹性,对高血压有一定的辅助治疗作用。两种食物加在一起吃,功效翻番,效果更加突出。

高血压有福了常吃这东西血压骤降(高血压特怕的食物)(3)

丹参有扩张血管、抗血小板聚集、预防血栓形成等作用,可改善冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的发生发展过程,防止病情进一步发展。并能扩张外周血管、改善微循环、缩短红细胞及血色素的恢复期。

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辣木籽

辣木籽是纯天然绿色食品,含有人体所需的全部营养物质,它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。经常食用辣木籽可增强免疫力、排毒、塑身、抗老化、抗癌、并对多种慢性及重大疾病都有极大的改善功效。

特别对高血压、高血脂、糖尿病、痛风等有很好的效果。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。

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