男性对抗性运动（男性的福音来了）

运动健身的好处，可不止表现在肌肉上哦~

常言说，

当你的男伴突然去健身，

先不要那么乐观，

他可能只是……出轨了。

来源：网络

过去，咱都只把这句话当成笑话，但是你知道吗，背后的科学道理可是很强的！运动真的可以改善性能力哟~

运动给啪啪啪带来的3大好处

之前我们已经说过了，啪啪啪是一场双人竞技运动，极其消耗体力。如果体力不足很容易败下阵来，而运动就能够帮助很好地解决这一问题。那么，保持运动的习惯对啪啪啪到底有什么好处呢？

来源:肌肉网

1、提高性欲，啪啪更有力

通过对下肢和腰肢的锻炼可以刺激激素的整体分泌，提升男性的睾酮水平，进而增进男性性欲，在啪啪啪的时候也能够更有感觉！

2、增强耐力，给你持久的享受

许多运动项目对盆底核心肌肉有很好的锻炼作用，包括盆底肌、腰腹肌及背部肌肉。而这三个地方在啪啪啪中也承担着非常重要的角色，如果能够增强这些肌肉群的锻炼，能够帮助提高男性在性生活中的肌肉耐受力，带来意想不到的性感受。

3、更坚挺的质感，更美好的享受

说了“硬才是真道理”。有氧运动能够增强血液循环，这可以改善啪啪时阴茎疲软过早出现的情况，帮助男性的阴茎更加坚挺，让双方达到更好的高潮享受！

来源：中国网络电视台

尽管运动在一定程度上能够帮助提高性能力，但出现性功能问题还是应该到医院就诊。

常做这些运动可改善性功能

通过锻炼身体来提高体能的确可以有效增强性功能。那么，在众多的运动中，应该如何有针对性的选择呢？

来源：素材公社

1、仰卧起坐。能使腰肌得到充分的锻炼，在啪啪啪中发挥更好的作用。

2、俯卧撑。俯卧撑能够帮助有效锻炼肩部、腰部、背部、手臂等部位的肌肉群。

3、深蹲。深蹲有助于促进血液循环，同时帮助锻炼腰腹力量和腿部力量，说不定可以带你解锁更多姿势。

不过需要注意的是运动要适度。过度运动或反而会损害到身体健康。除此之外，在生活中可以多吃一些高蛋白或含锌量较高的食物，如牡蛎、生蚝等。双管齐下，让啪啪啪这交响曲奏得更愉悦人心。

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