练拳有哪些招式（练拳身法指要）

1.直身(全身挺直站立)多用于演练前的预备势，或完成套路后的收势，下面我们就来说一说关于练拳有哪些招式?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

练拳有哪些招式

1.直身(全身挺直站立)多用于演练前的预备势，或完成套路后的收势。

2.侧身中由正身位向左或向右转90°，使胁肋一侧朝向对方，多朋于攻防中需要转动身躯者，是身法的过度动作。

3.斜身即上身向一侧斜。多用于交战时闪躲敌人。4.京身两腿屈膝半蹲，交哉中对方来势凶猛时，多用束身闪躲。

5.翻身根据需要，使身体翻转180- -360°。 多用于对付身后或两侧突然来袭击的犯敌。

6.转身即向左或向右转90°或180,是身法中的过度动作，闪避敌人偷袭击。

7.俯身小也叫爬身，使身向前俯，多用于距敌较远时，为袭击对方而身向前俯，必要时一脚向后翘起。

8.仰身上身后仰，当对方击我上体时，而我来不及退却，而向后仰身闪躲。

9.滚身两脚不动，仅上体向左或向右滚转，多用手上体遭对方袭击时，向两侧闪躲。

身法歌诀:

心动如火焰，肝动如飞箭。

肺动沉雷声，脾动大力攻。

肾动快如风，五行顺力雄。

放胆即成功，手发是药箭。

身躯如弩弓，身以滚而动。

抖腰力无穷，猛冲山河崩。

身法指要:

身是人体的主干，上架两臂头颅， 下携两腿十爪，中支体躯，构成巨龙，行之长空宇宙。身比喻成弩弓，手比喻为药箭，实表其意。

五气即指五脏的真气，练成一字、统归于丹田，运用自如，吸聚锐，叫发力，巍威成雄，锐不可挡。

身法者、即起、落、进、退、反、侧、收、纵。起要横，落要顺，进攻要低，退步要高，反身便于顾后，侧身便于顾左右。收如伏猫，纵如放虎。身以正直、灵活，刚含柔、柔蓄刚，刚柔相济。动身起者，起望高。束身而起，落望低，展身而落，束身望咽而起，落展身，视下而落。